Токсините в тялото идват от множество вътрешни и външни източници. Мая е токсин, направен в тялото, докато пестициди върху плодове и зеленчуци, алкохол, сурово месо и замърсяване съдържат външни токсини. Вашето тяло е ефективно и обработва токсините през черния дроб и елиминира токсините чрез дишане, урина, фекална материя и пот. Редица храни спомагат за елиминирането на организма и почистват системата. Суровите, органични, растителни храни са силно препоръчителни и могат също да бъдат редовна част от здравословното хранене.
цитрусов
Цитрусите, особено лимоните, са били използвани в продължение на стотици години, за ефективно промиване на токсините от организма и подпомагане на процеса на почистване на черния дроб. Витамин С е ефективен детоксикационен витамин, тъй като помага за усвояването на токсините. Лимоните, липите и портокалите са натоварени с витамин С. Тези цитрусови плодове ще ви помогнат да детоксикарате, да намалите апетита си и да потушите жаждата си. Много планове за детоксикация ви карат да пиете топла вода, смесена със свеж лимонов сок всяка сутрин и през целия ден.
Чесън
Използването на чесън като детоксикационна храна е изключително полезно. Чесънът се счита за препарат за почистване на кръвта и намалява кръвните мазнини, има антибиотични свойства и може да стимулира имунната система. Той стимулира производството на детоксикиращи ензими в черния дроб, които филтрират остатъците от токсини, които обикновено се вливат в червата.
Вода и зелен чай
Питейната вода и зеленият чай са силно препоръчителни, тъй като при консумация се получава естествено промиване на токсините. Зеленият чай е натоварен с антиоксиданти, по-специално катехин, известен с повишаване на чернодробната функция. В допълнение към почистването на токсините от тялото, зеленият чай твърди, че намалява нивата на холестерола и намалява възпалението.
Плодове и зеленчуци
Суровите храни имат невероятни възможности за почистване и детоксикация. Плодовете съдържат голямо количество течно съдържание и помагат да се измие тялото. Зеленчуците и плодовете са натоварени с антиоксиданти, важни витамини и фибри. Когато обработвате или готвите плодове и зеленчуци, хранителните вещества са почти напълно унищожени. Броколите са хранителна електроцентрала и стимулират храносмилателните ензими по-добре от повечето зеленчуци. Включете сурови храни като кълнове, зеле, ябълки, моркови, грозде и цвекло.
Ябълков оцет
Ябълковият оцет от дълго време е известен като естествено средство за лечение на много здравни проблеми, включително детоксикация. Произвежда се с органични ябълки и ферментира два пъти. Първата ферментация прави ябълковото ябълково вино. Втората ферментация прави ябълков оцет и създава изобилие от киселини и ензими, които черният дроб използва, за да очисти тялото и бързо да изчисти токсините. Ябълковият оцет се използва и за лечение на алергии, укрепване на имунната система и подпомагане на храносмилането.
