Да бъдеш здрав е много повече, отколкото да изглеждаш добре. Животът в здравословен диапазон може да намали риска от сърдечен удар, инсулт, рак, безплодие и диабет, според Харвардското училище по обществено здраве. Ако сте над препоръчителната тежест и се опитвате да отхвърлите тези допълнителни паунда, ще трябва да промените начина си на живот и да получите мотивация, отбелязва PubMed Health. Един от начините да започнете пътуването си към по-здравословен живот е чрез намиране на лагер за отслабване, като тези, които са разпръснати в щата Вирджиния.
Отслабване ботуш лагер
Тук ще намерите няколко лагера за отслабване във Вирджиния за мъже и жени. Glatter Fitness Boot Camp, разположен в столичната столица на Ричмънд, предлага сесии за обувки за лагери шест дни в седмицата с многобройни работни часове, от които можете да избирате всеки от тези дни. Можете да го изпробвате за 30 дни и ако не сте напълно доволни, можете да получите възстановяване на сумата. Better Bodies Boot Camp може да се намери в Уинчестър, северния край на Вирджиния, на около 75 мили западно от Вашингтон, Д.С. Това упражнение и програма за хранене е за всички фитнес нива и работи за четири седмици с едночасови сесии.
Женският лагер за отслабване на жените
Някои от лагерите за ботуши в Вирджиния са специално предназначени за жени. Вирджиния Бийч Adventure Boot Camp например помага на жените от всякакви форми и размери да достигнат целите си за загуба на тегло чрез четириседмична програма, която работи един час на ден, от понеделник до четвъртък. Сесиите ви помагат да работите, за да увеличите самочувствието си, да помогнете да загубите телесните мазнини и да подобрите издръжливостта си. Вирджиния Бийч се намира в източната част на Вирджиния, по крайбрежието на Атлантическия океан, на около 105 мили югоизточно от Ричмънд. NOVA Womens Boot Camp, разположен в McLean, на около 10 мили западно от Вашингтон, Дъблин, в Североизточна Вирджиния, предлага четириседмична програма, ръководена от сертифицирани фитнес инструктори. По време на този лагер ще започнете да губите тегло, да изградите мускули и да подобрите цялостното си здраве.
Жилищен лагер за отслабване
Ако търсите жилищен лагер за отслабване, където можете да се измъкнете от ежедневието си, за да се съсредоточите единствено върху вашето търсене за по-здравословен вас, проверете лагерите Wellspring в Middleburg, само на 42 мили западно от столицата на нацията. Този лагер се намира на 500 акра и разполага с открит плувен басейн, най-съвременна фитнес зала, танцово студио, тенис кортове и мили пътеки. Настаняването включва климатизирани стаи със собствен душ и съоръжения. Програмата за отслабване се фокусира върху дългосрочния контрол на теглото чрез подкрепа и ангажираност на семейството, здравословна диета, упражнения и самоконтрол.
Отслабване и Уелнес Спас
В медицинския спа център в Нова, разположен в Ашбърн, на около 30 мили северозападно от Вашингтон, можете да получите уелнес коучинг, за да помогнете за загубата на тегло. Треньорът ви може да ви помогне да поставите цели и да научите как да направите промени в начина на живот, за да ви помогне да постигнете тези цели. Ще научите как да останете отговорни и да балансирате отговорностите си. Фитнес центърът на женския клуб и Дневният спа център в Шантили, само на 25 мили западно от Вашингтон, предлага консултации за храненето, които ви помагат да създадете план за хранене, който да ви помогне да отслабнете и да станете здрави. Също така можете да опитате Програмата за хранителни коучинг за жените, която включва план за цялостно хранене, дневник за онлайн храни, класове за отслабване и специфични насоки за упражнения.
