Смята се, че до 25% от двойките в Съединените щати имат затруднения да заченат. Мъжкото безплодие е видна причина и включва намалена продукция на сперматозоиди или мобилност на спермата. Понякога е необходима медицинска намеса, но много двойки изследват билкови и витаминни добавки в усилията за подобряване на плодородието. Добавките на витамин В-12 могат да подобрят броя на сперматозоидите и мобилността на сперматозоидите, въпреки че от 2011 г. нататък са необходими допълнителни проучвания при хора, за да се определят окончателните ползи.
безплодие
Безплодието е медицински дефинирано като провала на двойката да забременее след една година редовно, незащитено сношение. Ниският брой сперматозоиди в спермата, намалената мобилност на сперматозоидите или необичайната форма на сперматозоиди са причина за около 40% от безплодието при тези двойки, според "Принципите на вътрешната медицина на Харисън". Съществуват множество възможни причини за мъжкото безплодие, някои от които могат да отговорят на билки, минерали или витамини. Ако е възможно, конкретната причина за мъжкото безплодие трябва да бъде диагностицирана от Вашия лекар, преди да бъдат взети предвид всички добавки.
Витамин В-12
Витамин В-12 е голяма, сложна молекула, свързана предимно с по-високи мозъчни функции, производство на червени кръвни клетки и клетъчен метаболизъм. В-12, заедно с фолиевата киселина, също е важно за образуването, съзряването и дублирането на ДНК, която е генетичната информация във всички клетки, включително сперматозоидите. B-12 се произвежда в малки количества в червата ви от приятелски бактерии, широко налични в животински протеини и зелени листни зеленчуци или налични като синтетична добавка, известна като цианокобаламин. Допълнителната В-12 обикновено се приема като сублингвална таблетка или се инжектира в кръвния поток. Съгласно "Витамини: Основни аспекти в храненето и здравето", дефицитът на Б-12 често отнема месеци или години, за да се проявят симптоми, може да е по-често срещан в САЩ, отколкото се предполагаше, и може да доведе до симптоми като деменция, анемия, намален брой сперматозоиди.
B-12 и мъжки безплодие
Добавянето на витамин B-12 чрез инжектиране и неговият ефект върху броя на сперматозоидите се изследва от 70-те години на миналия век. Според "Хранителни науки" проучванията показват, че мъжете, които имат намален брой сперматозоиди поради недостиг на B-12, се възползват от пероралните B-12 добавки с дозировка до 1,500 mcg или получават инжекция. При мъжете обаче, които имат нисък брой сперматозоиди, но не са с недостиг на В-12, средно около 40% средно показват значително подобрение и малък процент действително се влошава. Счита се, че дефицитът на В-12 причинява генетично увреждане на сперматозоидите, което води до безплодие. Защо добавянето на B-12 може да подобри броя на сперматозоидите при някои мъже, които нямат недостиг, може да бъде свързано с повишен енергиен метаболизъм и с повече ресурси за производство на сперматозоиди или по-висока оксигенация поради увеличаването на производството на червени кръвни клетки. От 2011 г. са необходими повече изследвания, за да се изяснят връзките, въпреки че по същество няма опасност при мегадозирането на В-12 да се види дали това влияе върху броя на сперматозоидите, поради което някои експерти по фертилитета го препоръчват.
Други съвети за подобряване на плодородието на мъжете
В допълнение към добавките B-12 други витамини, минерали и аминокиселини са свързани с увеличаване на броя на сперматозоидите, подвижността или качеството, включително витамин С, цинк, селен, аргинин и L-карнитин, цитирани в "Biochemical, Physiological and Molecular Aspects на храненето на човека. "Диетичните промени, които може да са от полза, включват избягване на алкохол, отказване от пушене и консумиране на органично отгледани храни.
