Деликатът на McAlister, основан през 1989 г. в Мисисипи, е верига от бързооборотни ресторанти с местонахождения в САЩ. Менюто съдържа вида на храната, която бихте очаквали да намерите в деликатеса: сандвичи, супи и салати. Ресторантът е известен и с големите си изпечени картофи и пици, натоварени с разнообразни топинги. Има много висококалорични храни в менюто на McAlister, но също така може да се намери и по-здравословен вариант.
Салати
Салатите са чудесен начин да получите много зеленчуци, но те също могат да бъдат натоварени с много висококалорични мазнини за угояване. Салата "Цезар" с пиле на скара при McAlister, например, има 700 калории и 51 грама мазнини. Кремообразните превръзки често са виновни при дерайлиращо разумно хранене. Много от превръзките на деликатена има над 300 калории на порция. Поръчайте салата на Макларън и изберете зехтин и балсамов винегрет. Това ви спестява 276 калории и 22 мазнини в салата от Цезар. Споделяйте с приятел, ако искате някоя от по-големите специалитети за салати, за да поддържате калориен прием под контрол.
Супи
McAlister предлага супи в размери на чашата и купата. Лесно е да направите грешен хранителен избор, когато преглеждате менюто за супа. Купата от тоскански домати звучи здравословно, но има най-високо съдържание на калории в супа или чили при 602 калории и 60 грама мазнини. Най-добрият избор са френски лук, югозападна печена царевица, пилешки чили, зеленчуци от страната, сирена пилешка тортила и пилешки юфка. Всички те имат по-малко от 200 калории и под 10 грама мазнини в купа, обслужваща. Изчакайте да поръчате купата за хляб за супа или чили; тя добавя 140 калории към вашата храна.
Сандвичи
Тонове сандвичи са в менюто - и много от тях трябва да избягвате. Клубът на McAlister има почти един ден калории и мазнини съответно на 1,029 и 56. Много от тях са със значителни размери от 15 до 16 унции, така че поемането на половината дом за друго хранене е добра стратегия. Използвайте менюто за изграждане на вашето собствено меню, така че да контролирате какво е между хляба. Нискокалоричните меса включват пилешки гърди, пушена пуйка, пушено шунка и печено говеждо. Изберете хляб от цяла пшеница, за да увеличите приема на фибри. Внимавайте за сандвич сосове; сосът от хрян, например, има повече калории, отколкото някои от месото.
Специални диетични опции
Трябва да можете да намерите нещо, което отговаря на вашите нужди, ако имате определени хранителни проблеми. Няма да се налага да се придържате към салатите, ако сте вегетарианци. Печените картофи, сирената пица, зелен чай и сандвичът Веге са всички опции. Можете също да се насладите на няколко елемента от менюто, ако сте на диета без глутен. Делските меса, включително пилешките гърди на скара, пушената пуйка, телешкото говеждо и печено говеждо месо, са без глутен. Също така е югозападната печена царевична супа, пилешка пилешка скара и няколко салати. Имайте предвид, че много от продуктите на McAlister са натоварени със сол, така че намирането на опции за ниско съдържание на натрий се оказва трудно. Споделянето с друг човек или храненето на по-малки порции ще помогне да намалите приема на сол.
