Пародонтитът е сериозна инфекция на венците, причинена от плака и бактериите, които се натрупват под линията на дъвката. Не се лекува, може да унищожи дъвка и костна тъкан, което води до загуба на зъби. Докато лошата хигиена на зъбите играе роля в развитието на пародонталната болест, лошото хранене също може да бъде фактор, според MayoClinic.com. Тъй като недостатъците на някои витамини са свързани с болестта на венците, коригиращите недостатъци трябва да бъдат неразделна част от лечението.
Витамин Ц
Витамин С е основен витамин, който е важен за растежа и ремонта на всички тъкани, включително костите и зъбите. Витамин С също е антиоксидант. Антиоксидантите помагат на организма да предотврати някои от щетите, причинени от свободните радикали, страничните продукти от метаболизма. Възпалението и кървенето на венците са сред признаците на дефицит на витамин С. Въпреки това, според медицинския център на Университета в Мериленд, сериозните недостатъци на витамин С са редки в индустриализираните страни. Тъй като тютюнопушенето изчерпва витамин С, пушачите имат повишен риск от недостиг. Тъй като витамин С не може да се съхранява от тялото, той трябва да се консумира в храна или добавка всеки ден. Добър източник са повечето плодове, включително цитрусови плодове, диня, ананас, пъпеш, киви, домати, ягоди, боровинки, малини и боровинки. Витамин С се среща и в много зеленчуци, включително броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле, картофи и готвени листни зеленчуци, като ряпа и спанака. Медицинският център на Университета в Мериленд съветва да яде плодове и зеленчуци сурови или само леко приготвени, тъй като топлината може да унищожи витамин С.
Витамини D, K и A
Дефицитът на витамин D се свързва с редица заболявания, включително пародонтит. Съветът за витамин D заявява, че кръвните нива на витамин D трябва да бъдат между 50 и 80 ng / mL. Тялото произвежда витамин D, когато кожата е изложена на слънчева светлина, след което се превръща в активна форма. Въпреки това, ако живеете в северните ширини, е невъзможно да произвеждате витамин D от слънцето през зимата, защото слънцето никога не достига достатъчно високо в небето, за да може неговите ултравиолетови лъчи да проникнат в атмосферата. Също така, някои хора не прекарват достатъчно време на слънце през топлите месеци; Ето защо недостатъците на витамин D са чести. Витамин D също може да бъде получен от някои храни, като риба и обогатени млечни продукти, както и добавки.
Когато тялото преобразува витамин D в неговата активна форма, витамин К и малко количество витамин А са необходими за процеса. И двата витамина се срещат в листни зелени зеленчуци. Витамин А също така може да се намери в оранжеви зеленчуци и плодове, като сладки картофи и пъпеш.
B Витамини
Комплексът от витамин В е съставен от осем витамина. Те са тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, биотин, фолиева киселина и В-12. Асоциацията на американските стоматологични хигиенисти изброява витамините В като важни за оралното здраве. Те са необходими за клетъчен растеж и за здрава кръв, като всичко това допринася за здравата тъкан на дъвка. В-12 се среща в животински продукти, като месо, риба, яйца и млечни продукти, но не се среща естествено в растителните източници на храна. Другите витамини В се намират в пълнозърнести храни и много зеленчуци, както и животински продукти.
