Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и състоянието му говори за обеми за вашето здраве. Обриви, акне, екзема, псориазис и мазна, суха и стара кожа може да отразяват стрес, липса на физически упражнения или лоша диета. Подобряването на здравето на кожата ви е възможно по различни начини, включително добавянето на повече хранителни вещества, които поддържат кожата във вашата диета. Гуава е тропически плод, който вкусва като кръстоска между ягода и крушата и осигурява няколко хранителни вещества, които поддържат поддържането на кожата. Включването му в диетата ви може да ви помогне да постигнете напредък към красивия тен, който искате, който е повече от просто дълбоко.
Витамин К
Отнасяйте до обезцветяване на кожата, като тъмни кръгове, паяжини, розацея, дразнене на акне и цялостно раздразнение, с витамин К. Той лекува, защото подобрява коагулацията на кръвта, което се нарушава при зачервяване и дразнене на кожата. Гуава осигурява 1,4 микрограма витамин К, което е около 2 процента от стойността на 80 микрограма дневно за храните и лекарствата.
Витамин Ц
Количеството витамин С в гуава е повече от два пъти по-малко от 60 милиграма от дневната стойност на FDA, което е добра новина за изцеление на кожата, тъй като допринася за генерирането на колаген - веществото, което дава на кожата твърдост. Включете повече храни, богати на витамин С, като например гуава във вашата диета, за да подобрите успокоението на кожата и да намалите ефекта от стареенето.
Ликопенът
Гуава осигурява 2,9 грама ликопен, антиоксидант, който предпазва здравите клетки от токсини, които се натрупват в организма поради метаболизма и замърсяването на околната среда. Вредният ефект на токсините включва преждевременно стареене, защото уврежда ДНК, отговорна за растежа и развитието.
вода
Вещество, което осигурява здравни преимущества, включително хидратирана кожа, е водата. Докато питейната вода ви помага да посрещнете осемте чаши всеки ден, тялото ви изисква, допълнителен източник, който осигурява оставащото изискване е храната. Гуава осигурява 81% от състава си като вода. Нарязвайте соковете и сервирайте я в тропическа плодова салата с кокос, ананас, папая или манго или я изцедете и се възползвайте от нейните хранителни вещества, поднесени върху лед.
