Няколко дни може да изглежда, че тийнейджърът ти е бездънна яма, яде цял ден, но стомахът му има граници. Храната остава в стомаха за около час или две, преди да премине в тънките черва, така че това може да допринесе за часовото хранене, което вашият тийнейджър демонстрира. Тъй като тийнейджърите се разрастват, големината на стомаха му в крайна сметка зависи от възрастта и етапа на развитие.
Размери
Стомахът е мускулест, еластичен, удължен орган, който се намира под диафрагмата, от лявата страна на коремната кухина. Помолете тийнейджъра си да забие юмрука си. Празният стомах е обикновено ширината на наситен юмрук и дълга дълга юмрук. В зависимост от възрастта и размера му, стомаха му може да бъде около 4 или 5 инча широк и 8 до 10 инча дълъг.
Редовен капацитет на стомаха
Тъй като тийнейджърът ви расте, размерът на стомаха му е по-малък от размера на средния възрастен стомах, който може удобно да задържа 1 до 2 литра храна и течност след хранене. Опитайте се да насърчите своя тийнейджър да яде в рамките на тези граници - макар че опитомяването на глада на тийнейджърката може да бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Максимален капацитет на стомаха
Според уебсайта на Inner Body стомаха може да съдържа до 3 до 4 литра храна и течност. Това количество храна обикновено се консумира по време на голямо хранене, като вечеря за благодарността или друго преяждане. Пълненето на стомаха до максимум капацитет може да затрудни храносмилането и да доведе до дискомфорт, като стомашно болка, нарушено храносмилане или подуване на корема.
Необходими калории
Полът на тийнейджъра, размерът на тялото, нивото на активност и скоростта на растежа ви помагат да определите колко калории трябва да се консумират на ден. Съгласно правилото за ядене, едно 11- до 13-годишно момче трябва да яде 1800 до 2600 калории на ден и 2200 до 3200 калории между 14 и 18 години. За 11- до 13-годишно момиче тя трябва да яде 1800-2200 калории на ден и 1800-2400 дневни калории от 14 до 18 години. За да помогнете на тийнейджъра ви да достигне или поддържа здравословно тегло, научете го за контрол на порциите и насърчете здравословното хранене. Тъй като вие сте отговорен за пазаруването на хранителни стоки, можете да помогнете чрез натрупване на здравословна храна и закуски.
