Както калцийът, така и витамин С са важни за здравето. Калций помага за изграждането на силни кости и зъби, а витамин С стимулира имунната ви система. За съжаление, витамин С, когато се приема самостоятелно, може да изчерпи калциевите запаси в тялото ви и често може да бъде прекалено кисел, за да бъде понасян от хора с чувствителни стомаси. Калциевият аскорбат преодолява тези проблеми.
По-малко киселинен
Калциевият аскорбат комбинира аскорбинова киселина, известна още като витамин С, с минерален калций в едно хапче. Тази естествена форма на витамин С е неутрална сол, а не киселина. Поглъщането на калциев аскорбат в стомаха ви освобождава калций и аскорбатните йони. Киселината в стомаха ви превръща аскорбатните йони в аскорбинова киселина, което води до нетно увеличаване на киселинната концентрация в стомаха ви. Това е особено полезно за хората с чувствителни стомаси и за тежко болните, които може да са слаби и галени, но най-нуждаещи се от витамин С и калциева добавка. В допълнение, калциевият аскорбат може да се приема в по-високи дози, като намалява нежеланите реакции, наблюдавани само при добавяне на витамин С, включително разхлабени изпражнения и стомашни болки.
удобен
Комбинирането на две добавки в едно хапче осигурява удобство. Когато имате нужда от два вида витамини и минерали, поглъщането на едно хапче е по-лесно от преглъщането на две. В допълнение, купуването на едно хапче, което удовлетворява и двете потребности, е по-рентабилно от закупуването на две отделни хапчета.
Възможна повишена абсорбция на калций
Витаминните и минералните добавки често са недостатъчни, защото тялото ви не е в състояние да абсорбира хранителните вещества във формата, предоставена от добавката. Тъй като калциевият аскорбат е естествена форма на витамин С, се предполага, че много повече витамин С се абсорбира в кръвта, отколкото другите форми. Въпреки това, според Института Линус Паулинг, единственото публикувано изследване при хора, което се занимава с този проблем, не установи разлика между наличните в търговската мрежа калциев аскорбат и таблетките с аскорбинова киселина по отношение на абсорбцията на витамин С. Въпреки това, според д-р Сиърс, известен педиатър и автор на няколко медицински книги, обратното може да е вярно; витамин С може действително да подобри усвояването на калций.
