Празниците често са идеализирани чрез изображения на весели ястия, разположени около уютни маси за вечеря, семейства, сгушени в хола си, които се наслаждават на какао, и любимите си хора с широки усмивки, обменящи подаръци. Реалността обаче може да бъде много по-различна от версиите на сезона на Hallmark, когато най-близките и най-близките ви, с техните различни и понякога противоречиви личности, се събират за събирането на годишното ви семейство.
Според терапевта Рут Спалдинг, L.M.S.W., най-важното нещо, което трябва да направите, за да се справите с това семейство, е да разберете какво искате от определена среща. "Искате ли да спечелите аргументи или искате да сведете до минимум стреса, за да можете да се насладите вечер? Понякога ние използваме ролята си в едно семейство - като миролюбивачка, черна овца и т.н. - че ние просто се връщаме в тази роля около празниците ", обяснява тя.
За да се изправите срещу всеки член на семейството си с възможно най-голяма благодат - без да компрометирате здравословното си състояние, да подчертавате или да се налага да действате - опитайте тези експертни съвети за справянето с някои от най-често срещаните герои, които ще срещнете.
Високопоставеният фотоапарат "Майка-в-закон": BBC / Downton Abbey / Giphy.com 1. Прекомерно въвлечена майка-в-закон
В много случаи намесата на МИЛ просто иска да се чувства необходима - начина, по който свикна, когато децата й бяха млади и тя беше тази, която ходеше на празника за семейството. Това често означава, че тя се появява в дома ви и е готов да разбере мненията си заедно с картофените пюрета. "Покажете си съпричастност, че нейният копнеж е свързан и се чувствате важен", казва детската психиатър Елизабет Бергер, автор на Отглеждане на деца с характер. "Добре дошли в твоя свят, преди да има шанс да се вмъкне в нея, като поиска съвета й и да я ангажира." Просто можеш да научиш нова техника за изгаряне на вашето празненство или връзка за историите, които споделя от по-младите й дни.
Въпреки това, Спалдинг казва, че ако свръхинвързаността се превърне в груба критика или презрение, а вашият MIL (или някой друг в семейството ви, например) започва да вика или да не спазва правилата във вашия дом (например пушенето вътре) добре в рамките на вашите права да кажете: "Ние не правим това в тази къща. Ако го направите отново, трябва да си тръгнете.
10 дневни навици, които биха могли да ви направят болни
Винаги едно-нагоре-ти сестра снимка: E! Развлечения / Giphy.com 2. Винаги еднократната сестра
Имаш ли промоция? Тя има невероятна нова работа и сладък офис, за да зареди. Успяхте ли да получите резервация в шикозния нов ресторант в града? Тя вкара покана за партито на откриването. Разговорът с всеки, който постоянно се опитва да ви превъзмогне, е труден - особено когато има затворена аудитория - но като давате на братята си вниманието, от което се нуждае, може да облекчите несигурността, която явно къкри под нейната нужда винаги да има по-добра история, - казва Бергер. "Еднократният брат и сестра толкова често кърми чувство на завист и ревност, останало от десетилетия насам", обяснява тя. "Обърнете внимание на малкия разговор, за да насочите вниманието към оригиналните постижения и носталгичните спомени на едно горно, които имате заедно, съсредоточавайки се върху онези, в които едната горна показва любопитни черти като лоялност или щедрост".
Ако сестра ви, братът ви или някой друг член на семейството ви навреди на чувствата ви или ви измъчва тънко покрити обиди, друг вариант, който Spalding предлага, е просто да попитате: "Искате да кажете, че това е комплимент?" "Извадете микрофона и я оставяйте коментарите й не са били обида ", казва тя. - Може да я накара да мисли за това, което току-що каза тя.
11 от най-трудните ситуации в живота - и как да се справим с тях
Изключително политическият фотографски кредит на Brother: Giphy.com 3. Откровеният политически брат
Въпреки че повечето от нас се опитват да избягват теми като религия и политика на празничната трапеза, някои се наслаждават на тази възможност да споделят своите вярвания, без значение колко неудобно това поведение прави другите. Психологът Traci W. Lowenthal, Psy.D., предлага да проявявате интерес към почитането на това, което казва вашето бейби, а след това да насочвате разговорите другаде. "Казвайки нещо като" Уау, това е наистина интересна гледна точка. Толкова много различни начини да мисля за нещата! И така, как е работата? тя казва. "Повечето от нас се наслаждават на споделянето на живота ни с другите. Искането за работа и децата може да помогне на разговора да се насочи в различна посока. "
Спалдинг има по-малко тънък подход: "Използвайте хумора, за да пренасочите разговора и да кажете:" О, тук отиваме, годишният ни прах над политиката. Обичам те, братко. Можем ли да го наречем равенство тази година? Тук, нека да ядем тиквен пай, за да запечатаме сделката. Храната винаги е идеалното отклонение.
10 начина да запазите охлаждането си през избирателния сезон
Напитките-твърде много чичо Снимка кредит: Bad Santa / Giphy.com 4. Напитките - твърде много чичо
Lowenthal казва, че когато става въпрос за пиене, границите около това, което е приемливо за ваканционните функции, трябва да бъдат разгледани преди големия ден. - Преди време се обадете на чичо си, за да обсъди проблема - предполага тя. "Нека да разбере, че сте забелязали поведението му в миналото и че бихте искали това да е по-приятно тази година и да се погрижите да не пиете или да имате само определен брой напитки." Да, той може да е разстроен или дори да избере да не присъства, но това е негов избор.
Друга възможност е, ако говорите преди време, не е вариант, обърнете внимание на поведението, в частност, в момента, като кажете: "Чичо Стив, изглежда, че сте имали твърде много за пиене. Ето малко вода. Може би след вечеря ще имаме време за още едно питие - съветва тя. "Може да поискате помощ от друг роднина, за да ви помогнем в разговора или да се справите с реакцията, когато възникне." И, разбира се, не му позволявайте да се прибере вкъщи.
10 Признаци, в които влизате по свой собствен начин
Снимката на лейбъла към телевизията "Брат на вярата": Fight Club / Giphy.com 5. Зеленият брат на сцената
Година след година вашият зет се паркира на дивана, за да гледа играта и никога не предлага да ви помогне да подготвите ястието, да контролирате децата или да почистите, докато жените на дома си робят в кухнята. Не и този път. - Приближи се до зет и му задай конкретна задача - казва Лоуентал. - Кажи: "Майк, имаме нужда от вас, за да разбъркате картофите!" След това му предайте господаря и изключете телевизора.
Докато в началото може да се натъкнеш на някакви раздразнения, експертът по развитие на детето и връзката с него Gail Gross, Ph.D., Ed.D., M.Ed., казва, че молбата му за помощ ще накара свещеникът да обича повече Вие. "Тайна в психологията е, че когато хората ви помагат, ви харесват по-добре, защото те са направили инвестиция във вас - и вие трябва да си струва", обяснява тя. "Когато давате ясни и точни указания за това, от което се нуждаете от него, и след това се уверете, че той преминава, това може да бъде истинско свързващо преживяване".
9 Страшен странични ефекти на социалното пиене
Не искам да бъда тук тийнейджър Снимка: Gossip Girl / Giphy.com 6. Тийнейджърът, който не иска да бъде тук
В зависимост от тийнейджъра, той или тя може просто да се облече в смело, твърде хладно за Коледа лице. Според Бергер, раздразнителен юноша обикновено боли за някой, който да се отнася към него като към истинска равнопоставеност с топлина, приятелско отношение и уважение. - Сложете свекърва си в управлението на имигрантите и прекарайте половин час, като поискате от младостта си да се занимава с музика, филми или книги, които той или тя наистина харесва - съветва тя. "Използвайте цялото си внимание, отворени въпроси и симпатично любопитство." Това ще привлече тинейджъра от неговата обвивка и ще разбере, че висящото със семейството не е толкова лошо.
На флипсайд, ако тийнейджърът действа, манипулира или е пасивно-агресивен със своето поведение, най-доброто, което можеш да направиш, е да го игнорираш, казва Грос. "Ако сте родител, тогава трябва да сте подготвени за това поведение преди време и да създадете последствия за това, когато се случи", съветва тя.
21 Техники за намаляване на стреса
Холиер-Than-Thou Веган / Палео / CrossFit Devotee Снимка кредит: Mean Girls / Giphy.com 7. Поклонникът Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit
Изборът на здравословен начин на живот е едно, но хвърлянето на този начин на живот в лицето на всички - или правенето на негативни бележки за това, което другите хора готвят или ядат по време на празнично хранене - може наистина да съсипе настроението. За да предотвратите появата на коментари, преди да започнат, планирайте напред. "Текстовете или гостите на телефона ще попитат за хранителни алергии, както и за хранителни предпочитания", казва Грос. "Ако конкретните хранителни нужди на някого не са в менюто ви, кажете на човека да донесе ястие, за да може той да допринесе за празника и да получи необходимото внимание, че е част от екипа".
Може дори да въведете този човек като "жителски специалист по хранене" или да поискате някои съвети за следосвобожденска детоксикация, казва експерт по отношенията Fila McMillan-Antwine. "Това ще привлече вниманието на всички, ще започне диалог и ще се хареса на егото на вашия по-свещен гост." Въпреки това, ако този гост започне да доминира в разговора за вечеря с анализ на храната, която се обслужва по начин, обиждайте другите на масата, тя предлага да издърпате човека отстрани и да го помолите да отложи сапунката за вечерта.
10 най-тежки здравни теми, за да обсъдите с вашите значими други
Случайна дата Вашата леля донесе снимка кредит: 30 Rock / Giphy.com 8. Случайна дата Вашата леля донесе
Вашата вечна единична леля е известна, че има нов човек, който се влаче всеки сезон. Искате да направите тазгодишния мошеник да се чувства добре дошъл, но и вие не искате да прекарате цяла вечер, за да го опознаете - тъй като вероятно няма да го видите отново.
"Накарайте го да се почувства добре дошъл, като препоръча да опитате любимото ви ястие, леко завършва разговора с" приятно да ви посрещне "и ръкостискане", предлага Макмилан-Антъни. Ако седите до него на вечеря, оставете разговора кратък и общ, съсредоточавайки се върху това, откъде е той, какво върши за работа и как той и леля ти се срещнаха. - Ще се заемете с новия гост, ще се усмихвате на лицето на леля си и ще избегнете някакви привилегировани наземни мини - казва тя.
9 документални филми, които всеки трябва да види
Хлапето, което е у дома от колежа Снимка: модерно семейство / Giphy.com 9. Хлапето, което е у дома от колежа
След един семестър, дете от колежа вероятно ще се завърне у дома с много по-различно отношение към правилата на къщата - особено кои от тях все още трябва да следват. Така че, ако сте родител, всичко се свежда до това, че сте готови да очаквате незабавно да отпуснете какъвто и да било конфликт в зародиша, за да можете да се наслаждавате на празниците заедно, казва психологът д-р Кевин Гилиланд.
"Ключът е разговорът в предната част на посещението", казва той. "Кажи:" Знам, че можеш да дойдеш и да си отидеш, когато искаш, когато си в училище.Но ние сме стари и това е нашият дом. Как можем да бъдем добри съквартиранти? "" Говорете с детето си за онова, което очаквате, когато става дума за работа, помагане, пералня, навес и алкохол. "Фокусът не е толкова върху правилния отговор, а върху решаването на проблемите заедно, преди да започнат", обяснява той. "Той или тя все още може да е вашето дете, но детето ви вече е пълнолетно."
20 неща, които можете да научите само от пътуването
Снимката на кредита с максимум магия: YouTube.com/Giphy.com 10. Извънредната мама
Ако майка ви върши хостинг - и винаги има склонност да изгори свещта от двете страни, за да направи всичко перфектно - може да се разочаровате малко, докато наблюдавате стреса, докато всички останали се веселят. Опитайте се да улесните списъка със задачи, като предложите вашата помощ преди големия ден. - Кажи: "Мамо, знам, че пайките отнемат много време. Бих искал да ги донеса тази година. Какъв вид бихте искали? или "Бихте ли споделили рецептата за пълнене с мен? Бих се радвал на шанса да го направя тази година ", предполага Lowenthal.
Ако тя откаже, остави я. За много хора правиш всичко (дори ако това означава, че тичаш без сън) им носи радост и им позволява да изразят любовта си към своите семейства. "Трябва да се срещнеш с някого, където са, и много пъти свръхексплоатирана майка прави това, което трябва да направи", казва Грос. "Значи е важно да се оцени това, без да създавате никаква негативна енергия или да контролирате нейното поведение. Трябва да отстъпите и да приемете майка си за това коя е тя. Бъдете благословени и благодарете. "
Какво мислиш?
Трябваше ли да се справите с тези типове членове на семейството? Какви са вашите съвети за получаване на празниците, докато се срещате с всички? Кажете ни в коментарите!
