Безпокойство, ако има психическо състояние, което може да причини физически признаци и симптоми. Въпреки че тревожността е нормална реакция на стрес, може да стане трудно да се справите, особено ако тя пречи на ежедневното функциониране. Ако страдате от тревожност, може да се почувствате уморени, претоварени, неспокойни и раздразнителни. Възможно е също да не можете да спите и да страдате от мускулно напрежение или главоболие. За щастие е налице лечение за тревожност. Някои хора избират да приемат лекарства, за да се облекчат симптомите на тревожност, докато други избират да приемат естествени добавки, включително инозитол. Преди да вземете инозитол, говорете с лекаря си, за да обсъдите възможни нежелани реакции или взаимодействия.
Инозитол
Инозитолът е естествено съединение, необходимо за правилното образуване на клетките, предаването на нервите и транспортирането на мазнините в организма. Инозитолът може също така да повлияе действието на невротрансмитера серотонин. Нивата на серотонин играят роля в депресията и тревожността. Повечето хора не са с недостиг на инозитол, който се среща в боб, ядки, пъпеш и пшеница, но в едно двойно сляпо проучване от 1995 г. на Министерството на психичното здраве в Университета Бен Гурион, публикувано в "Journal of Clinical Psychology" инозитол е доказано ефективно лечение на тревожни разстройства, включително генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и паническо разстройство.
дозиране
Нормалната препоръчителна дозировка за инозитол е 500 mg два пъти дневно; обаче, за лечение на тревожност, паническо разстройство и OCD, трябва да приемате 12 до 18 g на ден. Американският семеен лекар препоръчва да не приемате инозитол, ако приемате SSRI антидепресант за OCD.
ефикасност
В проучването на Министерството на Центъра за психично здраве в университета "Бен Гурион" ефикасността на 18 г дневно инизотол е подобна на флувоксамин, рецепта антидепресант при пациенти с тревожни разстройства. През първия месец инозитолът намалява паничните атаки с четири, в сравнение с флувоксамин, който намалява атаките с паника с 2.4. Пациентите съобщават за нежелани реакции на гадене и умора с флувоксамин. Пациентите, които не са склонни да приемат психиатрични лекарства, могат да се възползват от инозитол, който причинява много малко странични ефекти, защото е естествено съединение.
Странични ефекти
Тъй като е водоразтворим, инозитолът не предизвиква токсични странични ефекти. Повечето хора търпят инозитол без никакви проблеми, но когато се приемат в големи дози, може да получите диария, главоболие, умора и замайване. Тъй като тялото ви се адаптира към инозитол, тези странични ефекти трябва да се намалят или да се спрат. Преди да вземате инозитол, винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да минимизирате реакциите с други лекарства, които може да приемате. Инозитолът може да стимулира контракциите на матката и е противопоказан при бременни жени.
Съображенията
Не са провеждани проучвания, които обсъждат дългосрочните ефекти на инозитол. Дори и при дозировка 18 пъти по-голяма от препоръчителната дневна доза, не са съобщавани сериозни нежелани реакции, гласи Baptist Health Systems. Пациентите с тревожност, които също имат биполярно разстройство, трябва да се консултират с лекар преди да използват инозитол, тъй като инозитолът е предизвикал манийни епизоди при някои хора с биполярно разстройство.
