Реактивна хипогликемия може да възникне, когато нивата на кръвната захар спадат един до три часа след хранене. Глюкозните ресурси в черния дроб се изчерпват и тялото започва да използва мускулен протеин, за да захранва глюкозата с мозъчните клетки. Трудно е да се диагностицира, това състояние изисква консултация с лекар. Въпреки че реактивната хипогликемия също изисква чести закуски, някои храни трябва да се избягват, тъй като могат да влошат симптомите на замайване, объркване, треперене на мускулите и сърдечно сърце, причинявайки повторна хипогликемия.
бонбони
Близо до гумени бонбони. Когато нивото на кръвната глюкоза попада в лице, страдащо от реактивна хипогликемия, трябва да се яде лека закуска или дори храна. Това, което трябва да се избягва, е постигането на бонбони или сладкиши.
Здравният център на McKinley в Университета в Илинойс съобщава, че бонбон като лека закуска, за да се върнат нивата на глюкозата, всъщност може да влоши симптомите на хипогликемия. Бонбони, тъй като се състои от обикновена захар и има много високо съдържание на въглехидрати, може да доведе до повишаване на кръвните нива много бързо и да падне бързо, което може да доведе до отскок на хипогликемия.
Всички захарни храни трябва да се избягват. Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания предупреждава, че ще трябва да се избягват щедри помощи за сладкиши на всяка цена, особено на празен стомах.
Вместо бонбони, по-полезен избор е сложна въглехидратна храна, като хляб, мека прегръдка, багел или крекер.
Cola Beverages
Една жена пие чаша кола. Онези, които страдат от замайване, объркване, слабост и дори сънливост, причинени от спадане на нивата на глюкозата, могат да достигнат за напитка от кола, за да облекчат тези симптоми.
Ако тези симптоми са причинени от реактивна хипогликемия и само вашият лекар ще знае, че със сигурност трябва да се избягват кола напитки заедно с бонбони. Подобно на бонбони, сладката напитка от кола е с високо съдържание на въглехидрати и може да доведе до повишаване на нивата на захар в кръвта и след това да падне, което води до повишаване на хипогликемичните симптоми.
Енергийните напитки също трябва да се избягват при реактивните хипогликемични индивиди поради захарта и кофеина, които те съдържат. Тези вещества, макар и брифинг, повишаващи нивата на захарта, не могат да предпазят организма от използването на мускулен протеин, за да захранва мозъчните клетки, които са лишени от захар.
Плодов сок
Сушени плодове за продажба на пазара. Въпреки че парче плодове с високо съдържание на фибри е добър избор, когато симптомите на реактивна хипогликемия се повтарят, плодовият сок не е такъв. Захарта от няколко парчета плодове може да се намери в малка чаша плодов сок, заедно с добавки за захар. Плодовият сок поради високото съдържание на захар трябва да се избягва, тъй като може да влоши и симптомите на хипогликемия.
Изберете вместо това чаша вода и ябълка, банан или сушени плодове като кайсии, стафиди или смокини. Киви, оранжево или круша също са добър избор за закуска.
алкохол
Пинта с бира. Алкохолът не е добър избор за реактивните хипогликемични индивиди за него също съдържа захар. Ако трябва да пиете алкохол, да го придружавате с храна и да не пиете на празен стомах. Също така внимавайте да избягвате захарните сода, използвани като миксери. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали алкохолът е разрешен в диетата ви.
Кофеинирани напитки
Чаша черно кафе. Въпреки че алкохолът, подсладените сода и плодовият сок трябва да се избягват при реактивна хипогликемична диета, кафе, чай и шоколадови напитки също трябва да бъдат избягвани или ограничени.
Кофеинът, който се съдържа в кафето, шоколада и зеления чай, вместо да помага за възстановяване на баланса на глюкозата, може само да влоши това състояние.
За пореден път изберете вода или неподсладено нискомаслено кисело мляко. Можете да направите свой собствен чрез добавяне на кисело мляко към водата и разбъркване на напитката, докато не се разтвори.
Вредни храни
Купа от бяла бобова супа. Избягвайте мастни храни и ги заменете с нискомаслени млечни продукти, постно месо, фъстъчено масло и бобови растения като боб, грах и леща за протеиновите си източници.
Използвайте маслиновото масло или маргарина пестеливо и изберете нискомаслена майонеза.
Отделът за здраве и уелнес на университета в Индиана предлага комбинация от сложен въглехидрат, мазнини и протеинов източник във всяко хранене. Салати с боб, боб и бисквити, нискомаслено сирене върху бисквити и кегли с нискомаслено кремообразно сирене са възможни.
Това са само предложения. Винаги следвайте съветите на Вашия лекар относно това, което хранене е най-добро за Вас.
