След като сте инвестирали в мотора, колоезденето може да бъде сравнително евтин, много ефективен метод за изгаряне на калории за кратко време. Броят на изгорените калории зависи от теглото ви, от разстоянието, което пътувате, и от скоростта, с която се движите.
Колоездене по-бавно
Ако тежите 155 кг. и пътувате на 12 мили на всеки 60 минути, ще изгорите 596 калории. Разделете тази цифра с 12, за да изчислите калориите за миля. Това се равнява на 50 калории на мили или 350 калории на всеки 7 мили. Ако тежите 185 кг. и цикъл със същата скорост ще изгори 59 калории на миля или 414 калории на всеки 7 мили.
Умерено-скоростно колоездене
Ако тежите 155 кг. и цикъл при 14 mph ще изгори 744 калории на всеки час, което е около 53 калории на миля или 371 калории на всеки 7 мили. Ако тежите 185 кг. ще изгорите 63 калории на всяка миля или 444 на всеки 7 мили.
Високоскоростно колоездене
Ако тежите 155 кг. и цикъл на 16 мили всеки час, ще изгори 892 калории на всеки час. Това се равнява на 56 калории на километър или 390 калории на 7 километра разходка с велосипед. Ако тежите 185 кг. и да пътувате със същата скорост, ще изгорите 67 калории на миля или 466 калории на всеки 7 мили.
