Известно е, че средно мъжете са по-силни от жените. Голяма част от разликата се основава на количеството мускули, което всеки пол има в тялото си. Това означава, че мъжете са по-силни, просто защото обикновено са по-големи; голямата част от причината за по-голяма сила е по-голяма мускулатура. Лира за паунда, има много по-малка разлика в силата между половете, отколкото повечето биха предпочели.
Съотношението между размерите и здравината
Според Националната асоциация за издръжливост и кондициониране, жените като цяло произвеждат около две трети от общото количество сила и сила, които мъжете произвеждат. Жените също са физически построени, така че те обикновено носят две трети от мускулната маса, както и мъжете. Това доказва, че в действителност има разлика в силата, че мъжете обикновено са по-силни и че по-голямата част от разликата се основава само на размера на тялото и площта на напречното сечение на мускулите.
Практическо приложение на разликите в силата
Тъй като човешката мускулна тъкан е съставена от едно и също нещо, независимо от пола, всички човешки мускули реагират стимулиращо по същия начин. Ако една жена тренира с тегло, което отговаря на нейните прагове, тя ще придобие сила със същия процент като човек, който тренира на същото ниво на интензивност, в сравнение с прага му. Прогресивното претоварване или идеята за периодично увеличаване на натоварването на съпротивлението за оспорване на границите на силата е ключово за изграждането на сила и мощност; мъжете и жените могат да постигнат това. Може да се види обаче, че жените са склонни да съответстват на силата на мъжете по-тясно в долните мускули на тялото, отколкото в мускулите на горната част на тялото. Например, клякам и лонговете са по-лесни за жените, отколкото плъзгането или дърпането.
Функционални разлики между мъжете и жените
Със сигурност, тъй като вдигането на власт и другите мускулни спортни и тренировъчни програми са по-предизвикателни за жените, много движения, свързани с гъвкавостта, са по-предизвикателни за мъжете. Тъй като мускулите са от съществено значение в уравнението на гъвкавостта, трябва да се признае на жените, че те имат предимство на мускулната сила в определени области. Докато мъжете са по-високи и по-широки, построени да носят и повдигат, жените са по-склонни да използват мускулна сила за задачи, свързани с гъвкавост, координация и баланс. Доказано е, че въпреки че мъжете обикновено имат по-добри резултати в спортове като спринт, дистанционно бягане и плуване, предвид пропорционалната разлика във височината и мускулната област, жените всъщност са по-силни в тези събития. При отсъствието на външно претеглено натоварване, жените могат да се считат за върховен секс в спорта, зависещ от ритмичното използване на мускулна координация.
Опростяване
В крайна сметка, вярно е, че жените като цяло не са толкова силни, колкото мъжете. Също така е вярно, че голяма част от това се крие просто в начина, по който телата на мъжете и жените са изградени за различни цели. Поради различен размер и функция, същите групи от мускули и потенциал за усилване на усилването работят на различни скали.
