Много младежи първо започнаха да играят конкурентен футбол, като се включат в Поп Уорнър. Треньорите започват сезона с тренировъчни тренировки, които са предназначени да привлекат играчите в топ форма и след това да ги научат да играят, които ще могат да използват в игрите. Като треньор трябва да направите всичко възможно, за да направите тези тренировки приятни и безопасни за младите хора, които водите.
Климатични бормашини
Всяка практика трябва да започне с тренировъчни курсове. Преди началото на сезона, играчите могат да преминат през две седмици на тренировки, при които играчите правят упражнения, за да станат по-бързи, по-силни и по-гъвкави, но не правят никакви удари. Една от основните тренировки за кондициониране е "Нагоре-надолу". В тази тренировка играчите се движат на място за 5 или 10 секунди. След това те ударят земята на свирката си и правят пет куршуми. След това играчите стават, продължават да работят за още 10 секунди и правят още пет клипа. Пробиването продължава докато всички играчи не са направили 25 клипа. След една минута почивка, играчите повтарят серията.
Стъпаловидни бормашини
Пет блокиращи торби се поставят в ред на земята, с три фута между всяка торба. По Вашия сигнал, първият играч на линия преминава през чантите, като внимава да подбере коленете си достатъчно високо, така че краката му да не ударят чантата. Отначало играчите се движат над чантите, като постепенно се справят с пълен спринт. Всеки играч преминава през торбичките пет пъти. Това дава възможност на играчите да се справят с останалите играчи, които може да са били блокирани на земята и е известен като "да се измъкнат от боклука".
Хвърли и хвърли
Хвърлянето и хвърлянето учи как да се отърват от блокерите, да се преместят в носача на топката и да се справят с него. В тази тренировка три линейки стоят на един ярда от блокираща шейна, с въртене, разположено на осем ярда зад шейната. По Вашия сигнал линейките натискаха блокиращата шейна и я закараха на пет ярда назад. След това те се ускоряват, за да вървят назад, който се е измъкнал отдясно или отляво, за да се опита да премине през линиите и да се спусне на полето.
Приемане на сондаж от гънка
Тази тренировка работи върху концентрацията на приемника, важен фактор по време на игра, когато защитниците го носят надолу, докато хваща пропуск. Петима играчи стоят на линия, простираща се на 10 ярда, така че всички те са на 2 ярда. Още пет играчи стоят на линия, обърната на 2 метра. По Вашия сигнал, играчът в единия край на линия А оставя пропуск към играча в далечния край на линия B, който се връща обратно към плейъра в края на линията А. Двамата играчи се намират диагонално един срещу друг. Другите играчи се опитват да отвлекат вниманието на двамата играчи, които се опитват да хванат футбола. Всеки приемник трябва да хване четири топки, преди да заемат два други приемника.
