Изследванията показват, че пиенето на твърде много вино повишава кръвното Ви налягане. Това повишава кръвното Ви налягане временно, според клиниката в Майо, но многократно пиенето на прекалено много може да повиши кръвното Ви налягане в дългосрочен план. От друга страна, някои изследвания показват, че виното предпазва от сърдечни заболявания. Ключът е пиенето на точната сума.
Кръвно налягане
Американската асоциация по сърдечни заболявания, или АХА, описва кръвното налягане като измерване на силата, натискаща навън стените на артериите. Когато сърцето ви бие, то създава натиск, който движи богатата на кислород кръв през артериите ви към органите, които се нуждаят от кислород, за да оцелеят. Ако това налягане е прекалено високо, артериите ви се простират извън здравословните граници, според AHA. Това може да доведе до сърдечен удар, удар, бъбречна недостатъчност и други сериозни здравословни проблеми. AHA показва, че всеки трима от американците има високо кръвно налягане.
ефект
Макар клиниката на Mayo да има повече от три напитки на едно заседание, може временно да повиши артериалното ви налягане, AHA показва, че пиенето на вино изглежда не оказва неблагоприятно въздействие върху сърцето ви, освен ако не пиете твърде много. В едно голямо проучване мъже, които пиели 300 до 499 милилитра вино или друг алкохол седмично, имали показания за кръвното налягане с няколко пункта по-високи от тези, които не пиели; пиенето на повече води до повишаване на кръвното им налягане. Консумирането на 300 милилитра или повече на седмица също причинява увеличение на кръвното налягане при жените, но не толкова, колкото при мъжете. AHA отбелязва, че много проучвания показват, че пиете алкохол, особено червено вино, намалява риска от смърт от сърдечни заболявания, вероятно поради антиоксидантите на виното.
Препоръки
AHA препоръчва мъжете да имат само една до две чаши вино на ден и жените да имат не повече от едно чаша. Чаша вино се определя като 4 унции. Ако сте тежък пияч, намаляването до тази сума може да понижи систоличното кръвно налягане или най-високата стойност при четенето ви с две до четири точки и диастолното кръвно налягане или долната му стойност с една до две точки , съобщава клиниката "Майо". Нормалното кръвно налягане е по-малко от 120 mm Hg над 80 mm Hg. Тъй като виното също осигурява някои сърдечни ползи, двете здравни организации препоръчват да се наслаждавате на него с умереност.
Отрязване назад
Ако вече имате високо кръвно налягане, говорете с Вашия лекар дали е безопасно да пиете вино умерено. Уебсайтът на Колежа за пиене на Националния институт за злоупотребата с алкохол и алкохолизма предлага следните съвети за ограничаване на консумацията на вино. Напишете причините за отрязването, запишете лимита, който сте задали за себе си, и пазете дневника за пиене. Когато пиете, пийте бавно, вземете един час почивка между напитките, яжте храна, докато пиете, и дайте чаша сода или вода заедно с чашата ви. Ако ограничаването или спирането на консумацията на вино е трудно, говорете с Вашия лекар за помощ.
