Slendertone използва EMS или електронно мускулно стимулиране, за да изпрати електрически токове през кожата, за да свие коремните мускули. Въпреки че системата Slendertone за Abs може да помогне на мускулите да се свие, ще трябва да коригирате вашата диета и да направите време за кардио упражнение, за да подобрите външния вид на корема. Изчакайте най-малко шест седмици след вагинално раждане и три месеца за секция C, преди да използвате устройството. Ако имате IUD, трябва да изчакате един месец след поставянето му преди употреба. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви въпроси относно това кога е безопасно да използвате устройството.
Етап 1
Опаковайте Slendertone System за колан Abs около кръста си. Електронните подложки трябва да са обърнати към кожата ви. Поставете най-големия тампон за електродите върху коремния бутон. Малките подложки трябва да са центрирани между бедрата и ребрата от двете страни на тялото ви.
Стъпка 2
Закрепете колана към задната част на тялото. Натиснете и задръжте бутона "Вкл." За две секунди, за да включите колана.
Стъпка 3
Регулирайте интензитета, като използвате клавишите със стрелки нагоре и надолу на контролния панел. Когато усетите, че вашите мускулни мускули се свиват, спрете на това ниво на интензивност. Възможно е да се почувствате леко грозен, когато мускулите се свиват. Производителят препоръчва минимална интензивност от 15 за първата ви сесия. Можете да увеличите нивото на интензитета по всяко време на сесията.
Стъпка 4
Изчакайте сесията Ви да приключи с Slendertone System for Abs. Устройството автоматично се изключва след 30 минути. За оптимални резултати се препоръчва от производителя да използва Slendertone System за Abs пет дни в седмицата в продължение на 30 минути.
Съвети
- Имайте предвид, че няма да получите перфектни ABS чрез редовното използване на Slendertone System за Abs. Според "FDA", "Електронното устройство за стимулиране на мускулите не е било разрешено за загуба на тегло, намаляване на обиколката или за получаване на рок твърди корема." Преди да закупите Slendertone System for Abs, трябва да знаете размера на талията. Размерите на коланите за жени варират от 24 до 44 инча.
Предупреждения
- Не използвайте Slendertone System for Abs в дни, когато имате тежко менструално кървене. Не използвайте, ако сте бременна или се опитвате да забременеете. Избягвайте да използвате, ако имате някакъв вид електронен или коремен имплант.
