Преживяването на гимназията без приятели може да е трудно или скучно, но това не е невъзможно. Много от тийнейджърите смятат, че са се забъркали поради неудобство поради лична срамежливост или безпокойство. Това може да усложни процеса на формиране на приятелства. По време на гимназията вече установените връзки могат да се разпаднат поради различни интереси, разногласия или общия процес на израстване. Независимо от конкретната причина, ако установите, че сте останали в гимназията без приятели, е важно да намерите други пазари за вашето време и енергия.
Подхранване на психичното здраве
Без да имате приятели в гимназията може да повлияе на самочувствието, социалната адекватност и общото психическо благополучие. Ето защо е важно да обърнете внимание на това, как ви се отнасят ситуациите. Доброто психическо здраве през тийнейджърските години може да ви помогне да имате положителни взаимоотношения във вашите бъдещи взаимоотношения. Той може също така да ви помогне в процеса на вземане на решения и да ви помогне да се ориентирате към предизвикателствата на живота, според статията "Промяна на ума си за психичното здраве", публикувана от Американската психологическа асоциация. Ако мислите, че сте депресирани или прекалено тревожни, или ако стресорите, свързани с гимназията, изглеждат преобладаващи, важно е да кажете на доверен възрастен и да потърсите съвет от професионалист.
Взаимодействайте със семейството
Ако смятате, че се нуждаете от елементи на приятелство, като например емоционална подкрепа или някой, с когото да говорите, може да е добра идея да се обърнете към доверен член на семейството. Здравословните взаимоотношения с братя и сестри и родители могат да улеснят когнитивното развитие, социалните умения и интимността, които са необходими за връзките по-късно в живота, според Elizabeth Hair, Ph.D. и колеги в доклада "Помощ за тийнейджърите при разработването на здрави социални умения и взаимоотношения: Какво показват научните изследвания за навигацията в юношеството ", публикувано от Американското министерство на здравеопазването и човешките услуги. Тези качества са подобни на тези, които могат да бъдат подхранвани от приятелства през тийнейджърските години.
Фокусирайте се върху бъдещето
Да бъдеш част от партньорска група може да бъде приятно преживяване. Участието в грешния обаче може да се намеси в няколко области. Например, популярността с връстници в края на юношеството е свързана с повишено девиантно поведение и употреба на наркотици и алкохол в проучването "Двете лица на успеха на юношите с връстници: юношеска популярност, социална адаптация и отклоняващо се поведение", публикувано в 2005 г. в "Списание за развитие на детето". Фокусирането върху академичните среди и вашето бъдеще може да бъде по-лесно без отрицателен натиск от страна на връстниците. Влиянието от приятели може също да ви убеди да направите неща, с които не се чувствате комфортно или да поемате ненужни рискове, предложи статия, озаглавена "Натиск от връстници: това е влияние върху тийнейджърите и вземането на решения" на Scholastic.com.
Намерете страст
Здравословното забавление също може да се справи с това, че нямате приятели малко по-лесно. Това може да включва спорт, доброволческа дейност за важна кауза, писане или практикуване на вашите художествени умения. Участието в една или повече извънкласни дейности може да ви помогне да намерите други със сходни интереси, да не говорим, че изглежда добре в колежанските приложения и представлява начин да научите нещо ново, съгласно статия за TeensHealth, озаглавена "Извънкласни дейности". дейностите, които обичате да правите, също са добър начин да прекарате времето, без да прибягвате до нездравословно поведение.
