Подобно на храни и течности, вашето тяло има ниво на рН и всъщност е доста специфично. Допустимият диапазон за вашето рН е между 7.1 и 7.5, според Alkalize for Health. Всичко над този диапазон се счита за алкално, докато резултатите под диапазона показват киселинност. Можете да използвате някоя от телесните течности, за да тествате рН, но най-добрият вариант е вашата слюнка, защото е най-последователната, отбелязва Alkalize for Health.
Етап 1
Поглъщайте плюнката си. Изчакайте, докато слюнката отново се натрупа в устата ви, и плюе втори път. Това гарантира, че слюнката, която тествате, е прясно произведена, а не слюнка, чиято киселинност се е променила при излагане на елементи.
Стъпка 2
Плюйте върху цветния край на лакмусова хартия и изчакайте цветът да се промени. Цветът ще съответства на рН.
Стъпка 3
Определете какъв е вашият резултат, използвайки цветния ключ, който се доставя с вашата лакмусова хартия. Ако цветът стане синьо, това означава стойност от 7,4, което е точно когато трябва да бъде нивото на рН. Ако е цвят различен от син, използвайте клавиша, за да намерите резултата си.
Съвети
- Изчакайте поне два часа след последното си хранене, за да извършите това изпитване. Това гарантира, че няма остатъчни хранителни частици или течности, които да повлияят на вашите рН резултати. Резултатите могат да бъдат повлияни от различни фактори. Според Alkalize for Health, малките деца често регистрират стойности на рН 7,5 и по-високи, докато възрастните хора често получават около 6,5 поради недостиг на калций. Пациентите с рак са известни със степен 4.5 или по-ниска, особено когато ракът им е терминален.
