Аспиринът отдавна се счита за лекарство, което може да помогне на вашето здраве и да ви предпази от сърдечен удар и инсулт, въпреки че когато го приемате преди или по време на тренировка, това не помага или възпрепятства вашето изпълнение, според д-р Габе Миркин. Начинът, по който аспирин може да ви отрази отрицателно по време на тренировка, е ако претърпите нараняване, защото това може да причини кървене и да блокира важни сигнали за болка.
За аспирина
Аспиринът действа чрез намаляване на химичните вещества в тялото, които причиняват болка, повишена температура и подуване. Избягвайте да давате аспирин на деца поради риск от потенциално фатално мозъчно заболяване, наречено синдром на Рей. Докато може да приемате аспирин за намаляване на болката и подуването, той може да повлияе на кръвосъсирването в кръвта Ви, причинявайки кървене. Ето защо е важно да приемате аспирин под наблюдението на лекар, ако сте изложени на риск от травма, като например, ако редовно се занимавате с много напрегнато физическо натоварване или контактни спортове.
Ползи за здравето
Упражнението има много ползи за здравето. Подобно на аспирин, е известно, че предпазвате от инфаркт и инсулт. Приемането на ниска доза аспирин дневно - от 81 mg до 325 mg - е терапевтично, тъй като намалява способността на кръвта да се съсирва и може да бъде полезно, ако сте имали инфаркт или инсулт в миналото или сте изложени на висок риск, според MayoClinic.com. Уведомете Вашия лекар, ако се занимавате с редовно физическо натоварване или със спорт за контакт, защото трябва да определи дали е разумно да продължите с този курс на лечение.
Аспирин и атлетично представяне
Приемането на аспирин преди упражняване на строга тренировка или атлетично състезание не причинява умора и възпрепятства изпълнението, както се смяташе първоначално, според последните проучвания, посочва Миркин. Въпреки това, употребата на аспирин не прави нищо за подобряване на ефективността или отнемане на горящото усещане, което може да имате във вашите мускули, когато изчерпвате кислорода по време на напрегната сесия или състезание. Приемането на аспирин преди тренировка само ще прикрие общи болки и болки.
Рискове
Ако приемате аспирин по време на тренировка, той може да потисне нормалното съсирване, което ви кара да кървите неконтролируемо, ако сте ударени по време на физически упражнения или контактни спортове. Ако не сте в състояние да спрете кървенето, незабавно се свържете с Вашия лекар. В допълнение, аспиринът може да блокира болката, която чувствате, ако имате нараняване, което може да доведе до влошаване на леко нараняване. Миркин съветва отлагането на упражненията, ако мускулите Ви са болезнени. Приемането на аспирин, за да можете да упражнявате, когато сте болки, може да прикрие нараняване.
