Мигрена са хронични неврологични състояния, характеризиращи се с интензивни главоболия, зрителни нарушения и гадене. Витамин В2 или рибофлавинът и минералният магнезий изглеждат безопасни и ефективни хранителни вещества, които могат да помогнат за предотвратяване на мигрена, въз основа на няколко научни изследвания. Ако смятате да приемате тези добавки за Вашето състояние, първо трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги.
Рибофлавин
През февруари 2011 г. медицинското списание "Текущи варианти за лечение в неврологията" публикува и статия от изследователски екип от университетската гимназия "Сейнт Луис", САЩ. Учените посочиха, че няколко алтернативни и допълващи терапии са били полезни за управление на мигренозните главоболия. Сред различни природни лечения, рибофлавинът е намерен ефективен в някои изследвания и може да бъде използван като профилактичен агент за мигрена. Университетът в Мериленд, Медицинският център също така отбелязва проучване, което открива, че добавката с рибофлавин намалява с 50% броя на главоболие при пациентите, участвали в проучването.
магнезий
Предотвратяването на мигрена е важна част от управлението на това състояние. Избягването на задействания и промени в начина на живот, медикаменти и природни добавки са предложени от доставчиците на здравни услуги. Магнезият, витамин В2, както и конвенционалните лекарства венлафаксин, габапентин и напроксен се смятат за втори избор като профилактични средства за мигрена, според проучване, публикувано през април 2010 г. в "вестник на асоциацията на лекарите в Индия". Медицинската школа в Университета в Кънектикът показва, че недостигът на магнезий е свързан с няколко хронични болкови заболявания и оптимизирането на нивото на този минерал се оказва полезно за подобряване на мигрена. Изследването е публикувано през юли 2009 г. на американския семеен лекар. Медицинският център на университета в Мериленд описва друго изследване, което установява, че хората, които приемали магнезиеви добавки, са намалили честотата на атаките с главоболие с 41,6%.
дозиране
Допълването с витамин В2 и магнезий трябва да бъде под медицинско наблюдение. Университетът в Мериленд показва дневна доза от 400 mg рибофлавин и между 200 и 600 mg магнезий за лечение на мигренозно главоболие.
безопасност
Както магнезият, така и витамин В2 обикновено се считат за безопасни и добре поносими добавки. Прекомерната доза магнезий може да доведе до сериозни нежелани реакции и тази добавка трябва да се използва предпазливо от хора с бъбречни заболявания, тъй като този минерал се елиминира от организма чрез бъбреците.
Съображенията
Консултирайте се с квалифициран медицински специалист, за да научите повече за витамин В2 и магнезиевите добавки и възможните лекарствени и билкови взаимодействия. Имайте предвид, че витамините и минералите не заместват и не трябва да се използват за заместване на конвенционалните лекарства, предписани за главоболие.
