Шайбът на Shane's Rib обслужва разнообразие от ребра, но предлага и други класически ястия на барбекю, като крила, пиле и бургери, както и няколко мразови напитки и сладки десерти. Има и меню за салата в Shane's, но това не означава, че ресторантът обслужва много по пътя на питателната тарифа. Повечето от вашите решения са с високо съдържание на мазнини и натрий, но има няколко неща в менюто, които могат да се считат за малко хранителни.
Салати и странични ястия
Марулите, доматите и краставиците в салатите на Shane имат ниско съдържание на калории и добавят малко фибри и витамин С към храната. Лук чипс и чесън тост, обаче, увеличаване на калориите, мазнините и натриевото съдържание на вашата салата. Вашият най-добър залог е на скара пилешка салата с превръзка отстрани. Предайте на пилешкото салата, тъй като три ленти от това пържено пиле съдържат 220 калории и 23 грама мазнини. Изберете домашна салата с превръзка отстрани или порция сладки картофени картофи, които все още съдържат мазнини, но са добър източник на витамин А. Кремообразните и пържени страни са навън, защото съдържат много наситени мазнини и натрий, като и двете от които могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. Пържените картофи, например, съдържат 430 калории и 26 грама мазнини. Царевицата на кочата е по-добър вариант, с 190 калории и 12 грама мазнини.
Ребрата и други предястия на месото
Изпечените на скара, пушени и барбекю месо са звездите в менюто на Shane Rib Shack и това са добри източници на протеин, желязо и цинк. Много от предястията за месо обаче са доста големи, което означава, че ще вземете и тежка доза калории, наситени мазнини и натрий. Големият татко извади свински сандвич, например, съдържа 660 калории и 18 грама мазнини, въпреки че ще получите и 29 грама протеин. Бедрените ребра са богати и на протеини, но съдържат и наситени мазнини, холестерол и благодарение на соса за барбекю голямо количество натрий. Ако трябва да имате ребра, изберете опцията за половин рак или разделете поръчката с приятел или две, препоръчва American Heart Association.
Пилешки ястия
Някои предястия в шахтата на Шейн идват с половин пиле, което означава, че ще консумирате достатъчно количество протеини и калий, но също така ще получите много калории и мазнини. Пилето е задушено с барбекю сос, който добавя няколко стотин милиграма натрий към храната. Нарязаният пилешки сандвич е една от най-здравите ви варианти, защото е направена с по-малка част от пилешкото бяло месо и е леко осолена. Той тежи 520 калории, с 15 грама мазнини и 55 грама протеин. Изпечените на скара или пушени пилешки ястия също са вариант с по-ниско съдържание на мазнини, отколкото кристалните биволски крила или пилешки тютюневи изделия.
Поръчай в шахтата на Шейн
Започнете да хапнете, като поръчате чаша вода или неподсладен леден чай. Избирането на една от тези напитки ще ви помогне да запазите храненето си по-ниско в калории, отколкото ако поискате захарна сода или лимонада. Вземете салата превръзка или барбекю сос отстрани, предполага Американската сърдечна асоциация. По този начин можете да натопите храната си, което може да ви помогне да намалите количеството натрий, който консумирате. Прескачайте прасковата или шунката за десерт, защото тези видове десерти съдържат голямо количество захар и твърде много захар не е добро за сърцето ви. Shane's също предлага меню с глутен, така че нека сървърът ви да знае, ако сте на диета без глутен.
