Може да сте чули, че увеличеното кръвообръщение по време на тренировка може да доведе до подпухнали и подути вени. Това обяснение е само частично вярно. Ако страдате от разширени вени, може да забележите, че вашите вени са подути след тренировка, но в противен случай подутите вени могат просто да са резултат от издути мускули. Освен ако вените ви не са болезнени и нежни, това е често срещана реакция и няма какво да ви притеснява.
Причини
Подутите вени след тренировка могат да бъдат приписани на два често срещани проблема. Някои може да обяснят подпухналостта чрез по-голям кръвен поток, но Марк А. У. Андрюс, професор по физиология в Колеж по остеопатична медицина в Ейри, казва на "научен американец", че теорията е неправилна. Вените всъщност стават по-малко под налягане с по-голям кръвен поток. Вместо това проблемът е причинен от мускулите, които се издуват, когато правите упражнения. След това мускулите изтласкват вените по-близо до повърхността на кожата, което ги кара да изглеждат подпухнали и ясно изразени.
Разширените вени са другият виновник, когато става дума за подути вени след физически упражнения. Разширените вени се появяват най-вече в краката и са вени, които не функционират добре и не помагат ефективно кръвта. Поради това кръвта остава във вените, които стават видни и забележими, особено ако стоите дълго време.
Симптоми
Вените, които набъбват непосредствено след тренировка и като резултат от физически упражнения обикновено не са болезнени. Може да забележите, че те изглеждат подпухнали, но подпухването обикновено е краткотрайно и вашите вени скоро ще се върнат към нормалното. Вените, които са подпухнали след тренировка и могат да бъдат класифицирани като разширени вени, понякога могат да накарат засегнатите крайници да се чувстват тежки и болезнени. Може също така да забележите, че кожата ви се подува, както и вените, и да забележите кафяво обезцветяване като част от реакцията и последващо разширяване на варикозната вена.
лечение
Не е нужно да предприемате специални действия, ако подутите вени са просто резултат от напрегната тренировка. Тъй като мускулите се изтеглят след тренировка, вените ви ще станат по-малко забележими, но може да се появят отново, когато упражнявате отново. Ако подутите крака са резултат от разширени вени, седнете и издигнете краката си, за да подобрите кръвообращението и да извадите кръвта от подпухналите си вени.
Предотвратяване
Не се нуждаете от специални методи за предотвратяване на вени, които се появяват само след тренировка. Това е нормално събитие и не е опасно. Въпреки това, ако подутите ви вени могат да бъдат приписани на разширени вени, сините ивици, които пресичат краката ви, винаги са забележими и понякога болезнени. Методите за тренировка, които не изискват дълго време, като плуване, могат да ви помогнат да избегнете изпарения. Или, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Обезкосмяване на вените и други операции може да се използва, за да можете най-накрая да упражнявате без подути вени.
