Когато създавате формула за детоксикация, помислете дали да използвате сода за хляб, лимонов сок или и двете, за да увеличите усилията си за детоксикация в чиста напитка. И двете съставки са евтини и всъщност вече могат да бъдат във вашата кухня. Ако не, те лесно се намират в местния ви хранител. Тъй като содата за хляб, общо наименование на натриев бикарбонат, официално се счита за лекарство, трябва да се консултирате с медицински специалист, преди да го използвате - особено ако приемате лекарство или имате здравословно състояние.
Ефектът на рН
Сокът за хляб помага да алкализирате тялото си и по този начин да сведе до минимум "болката от детоксикация", съветва Ребека Ууд, автор на "Разтворът за детоксикация и почистване" и "Новата енциклопедия за цели храни". Сокът от лимони също помага да направи тялото по-алкално , Доброто телесно рН е 7,35, като скалата варира от един от най-киселинните до 14-те най-алкални. Когато рН на тялото падне, това увеличава шансовете ви за заболявания, умора и нарушен сън, казва Брендън Бразиер, автор на "Процъфтявам: вегетарианското хранене".
Увеличаване на тялото
Лимоновият сок действа като лек диуретик, който помага на тялото ви да зачервява вода и токсини. Той също така увеличава процесите на зачервяване на мазнините в тялото, храносмилателната система и абсорбцията на хранителните вещества. Този сок също така повишава функцията на черния дроб и жлъчния мехур, отбелязва Ан Луис Гитълман, автор на "Мазнините с храна". Това е важно, защото черният дроб служи като филтър за токсините на тялото ви.
Detox Power
Лимоните ви помагат да детоксикарате по няколко други начина. Те са богати на витамин С. Този водоразтворим антиоксидант помага на вашето тяло да неутрализира клетките увреждащи свободните радикали и помага да се предотврати натрупването на холестерол, казва Гитълман. Лимонена, вещество в лимоните, помага да стимулира лимфния поток и да детоксифицира организма ви от канцерогени.
Колко да използвате
Дървото препоръчва консумацията на сода да се формулира до всеки два часа през целия ден. Гитълман препоръчва използването на сок от поне един лимон на ден, но други препоръчват повече. Можете да замразите лимоновия сок за по-нататъшна употреба. Ако не можете да имате сода за хляб, много планове за детоксикация комбинират лимонов сок с други вещества, като ябълков оцет, който също помага да направи тялото ви по-алкално.
