Прекаленото заседание може да доведе до здравословни проблеми като затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет. Ако имате проблеми с достъпа до фитнес залата, можете да донесете фитнес залата под формата на мини стационарен под наем.
Практически вариант
Използването на мини стационарен велосипед е идеално, ако имате заседнала работа или трябва да седите дълго време по някаква причина (например работа в къщи). Макар че тази форма на упражнения не замества тренировъчните тренировки като обучение по велосипеди, това е далеч по-добре от оставащите заселници за деня. Изследването на британската списание за спортна медицина, публикувано през 2011 г., отбелязва, че използването на мини стационарен велосипед е не само жизнеспособно на работното място, но и може да увеличи активността на деня на служителя. Педалирането на тази машина изгаря калории и укрепва мускулите, дори и за кратки периоди.
