Храните, съдържащи разтворими фибри, като например овесена каша, са важни във вашата диета, за да поддържате здравето на храносмилателния тракт. Това е особено в случай на остър или хроничен гастрит, състояние, характеризиращо се с дразнене или възпаление на обвивката на стомашната стена. Преди да направите диетични промени, обаче, консултирайте се с вашия лекар за точна диагноза и препоръки за домашни грижи.
За гастрит
Стомахът произвежда кисели соли на храносмилателната система, които помагат в процеса на разграждане на храните, които ядете, на по-малки хранителни вещества. Защитно покритие около обвивката на стомаха ви предпазва от увреждане на стомашните стени, но при гастрит този защитен слой е повреден или отслабен. Това води до кисели сокове, причиняващи дразнене или възпаление на стомашната стена. Различни фактори допринасят за гастрит, включително бактериални инфекции, употреба на алкохол, лекарства за облекчаване на болката, подлежащи на рефлуксна болест или стрес. Атаките при гастрит могат да започнат бързо и да продължат за кратък период от време или постепенно и да продължат за продължителни периоди от време.
Гастрит Симптоми и лечение
Изпотяване на стомаха и болката са често срещани симптоми на гастрит, но също така може да получите лошо храносмилане, киселини, гадене и тъмни изпражнения. За повечето хора гастритът не причинява трайни увреждания на стомаха, но ако симптомите продължават поне една седмица, консултирайте се с Вашия лекар за диагноза и лечение. Усложнения при нелекуван гастрит включват язви, стомашно кървене или рак на стомаха. Ако симптомите Ви се проявяват след приемане на лекарства за болка или пиене на алкохол, отстраняването на тези дразнители може да намали повторението и продължителността на симптомите. Антибиотични лекарства за унищожаване на бактерии в храносмилателния тракт и лекарства за блокиране на киселини също могат да бъдат предписани от Вашия лекар.
Диетични промени
Алкохолът, кисели напитки като кафе, сода или плодов сок с лимонена киселина повишават риска от симптоми на гастрит. Според медицинския център на Университета в Мериленд диетичните промени, включително ежедневната консумация на богати на фибри храни, избягването на храни с високо съдържание на мазнини и храненето с антиоксидантни съединения, наречени флавоноиди, за да се спре растежа на бактериите, може да намали симптомите. Богатите на фибри храни включват цели зърна, овес, боб и плодове или зеленчуци. Храни с флавоноиди включват лук, чесън, ябълки и целина.
Дневна овесена кал за гастрит
Овесът и овесените ядки са не-кисели, питателни и богати на фибри хранителни опции за предотвратяване на симптоматични изгаряния с гастрит. Една чаша овесена каша съдържа 7 грама до 9,8 грама диетични фибри и е пълна с витамини и минерали, важни за здравословното хранене. Добавете пресни плодове към вашето овесено брашно като парчета круши, банани или плодове, но внимавайте да използвате силно кисели плодове, които могат да предизвикат дразнене. Избирайте обикновена овесена каша или можете да ядете мигновени овесени ядки, но да прочетете етикетите на опаковките, за да видите дали има добавени съставки като лимонена киселина, които могат да влошат симптомите ви.
