Сънят представлява непрекъснато, безсъзнателно време за почивка на вашето тяло и ум. Възрастните обикновено изискват 7 до 9 часа сън дневно, съгласно 2015 препоръки от Националната фондация за сън. По време на сън сърдечният Ви пулт обикновено се забавя поради сложните регулаторни механизми. Нормалната скорост на сърдечния сън зависи от множество фактори, включително сърдечната честота на почивка, докато сте будни, и етапа на сън, който се променя през нощта. Някои медицински състояния могат също да повлияят на съня ви сърдечен ритъм.
Нормално намаляване
Преходът от събуждането към съня включва сложно сигнализиране, което засяга сърдечния ритъм, кръвното налягане и телесната температура, както и други параметри и функции на тялото. Средният сърдечен ритъм по време на сън намалява с около 24 удара на минута при млади възрастни и 14 удара на минута при тези над 80-годишна възраст, както се съобщава в статия от март 2009 г. "New England Journal of Medicine". Намаляването започва, когато заспиваме и продължаваме, средно, докато преминавате в по-дълбоки етапи на съня. По-нисък сърдечен ритъм по време на сън се случва първично, защото нервите сигнализират, че вашият бавен сърдечен ритъм се увеличава по време на сън, докато нервите сигнализират, Сърдечната Ви честота обаче варира от един етап на сън до друг.
Не-REM сън
Два основни типа сън се появяват, докато сънят. Те са известни като REM и не-REM сън. REM е съкращение за бързо движение на очите, което характеризира вида на съня, най-близко свързан с ярките сънища. Не-REM сън допълнително се разделя на три етапа: N1, N2 и N3. N3 е най-дълбокият етап на не-REM сън. Можете да преминете през N1 до N3 и след това да преминете към REM няколко пъти по време на нормална нощ на съня. Като цяло сърдечният Ви ритъм е по-нисък по време на не-REM сън, отколкото когато сте в сън REM или сте будни. Не-REM сън нормално представлява приблизително 75 до 80% от общото време на сън при възрастни.
REM Sleep
REM сън представлява приблизително 20-25% от общото време на сън при възрастни. Докато се появяват сънища и в двата типа сън, REM съня най-тясно се свързва с ярки сънища, подобни на историята, които могат да бъдат припомнени при събуждане. REM сън представлява значително различно състояние в сравнение с не-REM съня по отношение на мозъчната дейност и физиологичните функции на тялото ви. Сърдечната Ви честота по време на сън REM обикновено е по-висока и по-променлива, отколкото при етапите на сън без REM. Това може да се дължи на комбинация от фактори, включително повишен кръвен поток и активност в определени области на мозъка, и увеличени нервни сигнали, които ускоряват сърдечната честота.
Няма стандартен нормален диапазон
Тъй като сънят е динамичен процес, състоящ се от няколко многоетапни цикъла на нощ, сърдечната Ви честота се различава значително, докато спите - точно както го правите, когато сте будни. Освен това, редица променливи могат да повлияят на типичния си сърдечен ритъм на сън, включително възрастта, секса, сърдечно-съдовото фитнес ниво и лекарствата. По този начин няма стандартен "нормален" диапазон за сърдечен ритъм по време на сън. Ако се подозира нощно сърдечно заболяване или нарушение на ритъма, може да се използва 24-часово проучване на сърдечния мониторинг за диагностициране на тези състояния.
Други съображения
Хората с определени медицински състояния са склонни към сърдечен ритъм или нарушения на ритъма по време на сън. Обструктивната сънна апнея (OSA), например, понякога води до значително понижаване на кислорода в кръвта, което води до сърдечен ритъм или нарушения на ритъма. Намаляването на кислорода в кръвта се дължи на периодични паузи на дишането по време на сън. Сутрешното главоболие, прекомерната сънливост през деня и хъркането са общи симптоми на OSA. Безсънието, честото събуждане през нощта и други състояния, които причиняват фрагментиран или разстроен сън, също могат да повлияят на сърдечната честота.
Хората, които са претърпели сърдечен удар, също могат да получат нощно сърцебиене или аномалии на ритъма. Тези с конгестивна сърдечна недостатъчност са също така уязвими към сърдечен ритъм или проблеми с ритъма. Значителна нощна сърдечна честота или аномалия на ритъма обикновено изисква лечение с медикамент или пейсмейкър.
Прегледано и ревизирано от: Tina M. St. John, M.D.
