Гимнастичките, вариращи от млади възрасти до конкуренти на олимпийските нива, използват всички лъчи на баланса. Това е едновременно просто оборудване за гимнастика и едно представяне на невероятна степен на предизвикателство за хора, които се опитват да изпълняват сложни процедури на лъча. Тъй като тя е толкова достъпна, тя е една от първите уреди, използвани от младите гимнастички, тъй като те се превръщат в по-напреднали нива на гимнастика. Някои родители могат също така да изберат да инсталират балансиран лъч в дома си, за да използват децата си. Има повече от един начин да направите това оборудване у дома, но греда с някои подложки не е твърде трудно да се постигне.
Етап 1
Лепирайте шест парчета 8-фута от 1-до-6 инча бор, така че техните страни от най-голямата повърхност са напълно в контакт един с друг. Това ще създаде блок от дърво, който е дълъг осем фута със страна от около 4,5 инча. Тази страна ще бъде отгоре, където гимнастичката ще постави краката си за тренировка. Не забравяйте да добавите лепило за дърво между платната и да използвате скоби или тежести, поставени върху дървото, за да сте сигурни, че лепилото се закрепва към дървото.
Стъпка 2
Поставете галванизирани държачи за ъгли от долната страна на всеки край на баланса, на около 12 инча от края. Тези галванизирани ъгли са метални подсилвания, които се завинтват в равновесния лъч и ви позволяват здраво да закрепвате и закрепвате краката на гредата в дървото без да рязате ъгли от дървото. Използвайте винтове и отвертка, за да закрепите тези държачи през дървения блок.
Стъпка 3
Поставете всеки от четирите 12-инчови парчета от 2-инчови от 4-инчов дърво в отворите на галванизираните ъгли, закрепени върху гредата. Използвайте наличните отвори за винтове на поцинковани ъгли, за да закрепите крачетата на балансиращия лъч върху самия лъч.
Стъпка 4
Прикрепете дълги 24 инча 2 на 4 върху дъното на всеки от краката, за да осигурите допълнителна стабилност и равномерна повърхност. Използвайте винтове, за да закрепите скобите върху краката.
Стъпка 5
Нарязани ленти от уплътнение от пяна или друга синтетична подложка, за да се поберат в горната и долната страна на балансиращия лъч. StickItBalanceBeam.com препоръчва материал, наречен синтетичен велур, който е подобен на подложката, показана на професионалните баланси. Прикрепете с лепило за дърво към горната и страничната страна на балансиращия лъч и оставете да изсъхне, преди да използвате.
Нещата, от които се нуждаете
- Шест 8-фута, 1- от 6-инчов бор бордове
- Лепило за дърво
- Два галванизирани ъгъла
- винтове
- отвертка
- Пяна за подплата, като синтетичен велур
- Четири 12-инчови парчета от 2-инчово от 4-инчово дърво
Съвети
- Избършете цялото дърво с влажна кърпа преди залепването. Това ще ви даде най-силно задържане. Уверете се, че използвате водоустойчиво лепило, ако лъчът се държи навън или е изложен на вода.
Предупреждения
- Използвайте домашно балансирани греди по свое усмотрение. Това не са професионално направени части от оборудване и са толкова силни, колкото вашето занаятчийство.
