Ако искате да започнете бокс, трябва да имате достъп до точното оборудване. Не е нужно да притежавате всичко сами, но имате нужда от фитнес зала, която има достъп до подходящото оборудване, с което да тренирате. Най-добре е да се присъедините към фитнес зала и да се запишете с един треньор, който може да ви научи на вдлъбнатините на бокса.
Ръкавици за бокс
Боксова ръкавица и противник Снимка: VanessaPaezG / iStock / Getty Images Ако сте сериозни за бокса, ще ви трябва два чифта боксови ръкавици. Едната е лека чифт ръкавици - 10 унции. или по-малко - които ще използвате, за да ударите скоростната торба и тежката чанта. Въпреки това, когато стигнете до пръстена, за да стреля или кутия с противник, се нуждаете от пълен размер ръкавици, които са от 14 до 16 унции. Боксовите ръкавици възпрепятстват ръката по време на процеса на пробиване и често ви предпазват от нараняване. Ако хвърлите здрав удар в неловък ъгъл, може да повредите юмрука си. Ето защо е необходима омекотяване на боксовата ръкавица. Ръчните тайни, които трябва да се носят под ръкавиците за поддръжка, също са от съществено значение за защита.
Боксов ринг
Боксов пръстен, близък фотографски кредит: Райън Маквей / Фотодиск / Гети изображения За да може наистина да научите своя спорт, трябва да можете да влезете в ринга срещу противник. Единственото място, което ще се случи, е ако принадлежите към фитнес зала, която е боксов пръстен, за да се справи с противника. Пръстенът ще бъде някъде между 16 фута от 16 фута и 24 фута от 24 фута. Пръстенът е правилното място да проверите дали сте научили уменията си.
Скоростна чанта
Човек удря чанта Photo Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Гети изображения Чантата скорост е една от най-старите инструменти бокс и това помага боксьор се научите как да се хвърлят удари с бързина, точност и гъвкавост. За да научите как да хвърляте удари по ъгли, които могат да навредят на опонента ви, използвайте торбичка за скорост, за да усъвършенствате уменията си. Удрянето на торбичката за бързина спомага и за вашата издръжливост и бързина.
Тежка чанта
Жената пробива тежката чанта Снимка: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Хвърлянето на мощни удари върху тежката чанта е различно умение, отколкото да се научите как да хвърляте бързи удари върху торбичката за скорост. Мощните удари не са резултат от това, че могат да повдигат тежки тежести и да имат силни гърди и ръце. Електрически удари се хвърлят с цялото ти тяло. Искате да използвате долната част на тялото, сърдечните мускули и горната част на тялото, за да хвърлите мощни удари, а тежката чанта ще ви помогне.
Защитно оборудване
Боксови глави Снимка Кредит: Image Source Pink / Image Source / Getty Images Преди да получите на ринга ще се наложи предпазни главата предавка, охрана на устата, ръчно тайна, поддръжник и чаша, и боксови обувки. Главата е използвана от всички бойци по време на тренировка и аматьорски бойци по време на удари. Всички бойци използват охрана на устата, която предпазва устата и зъбите от твърди удари и помага за предотвратяване на разкъсване на устата и счупени зъби. Защитната поддръжник и чашата за предотвратяване наранявания на репродуктивните органи, докато обувки боксови помогнат бойци на плавен преход на ринга без да се обръща или ранени глезените им.
