Фед диети се появяват от нищото, одеало интернет с претенции за невъзможна загуба на тегло и продължават да се появяват отново от време на време с нови имена. Бирмингамската диета, известна още като диетата на американската сърдечна асоциация, няма връзка с тези медицински организации. Тази диета, която обещава загуба на тегло от 10 фунта за три дни, се предполага, че е създадена, за да помогне на сърдечните пациенти да отслабнат бързо преди сърдечната операция.
Диетата
Диетата, която се променя леко в различни вариации, твърди, че работи, ако я следвате точно. Всяко хранене за период от три дни е изписано. Предлага кафе или чай с всяка закуска и обяд и няколко чаши зеленчуци за вечеря, плюс малко количество протеини. Той също така позволява ванилов сладолед всяка вечер за десерт. Уебсайтът "Сърцето и душата" казва, че трябва да го следвате точно защото работи върху концепцията за разбивка на химикалите. Странно, на първия ден, можете да имате или един парче сух препечен хляб или 1 унция. от сирената чедър, два предмета, които не носят никакви химически сходства - единият е въглехидрат, а другият - протеин и мазнини.
източник
Както университетът в Алабама в Бирмингам, така и Американската асоциация на сърцето са се отказали от всякаква връзка с тази диета. Уеб сайтът твърди, че диетата съдържа твърде много наситени мазнини, холестерол и натрий за сърдечни пациенти. AHA повтаря същите точки, като отбелязва, че диетата също е била наречена, алтернативно, Spokane Hospital Diet, Cleveland Clinic Diet и Miami Heart Institute Diet. Истинският източник на храната не е известен.
Отрицателни
Вечеря на втория ден включва два френски говеждо месо, съгласно уебсайта "Heart and Soul"; други сайтове казват само "wieners". Докато горещите кучета са добре да ядат понякога, те едва ли са избор за здравословна храна, тъй като 110 от 130-те калории в едно типично горещо куче идват от мазнини, според SWEET-LIFE MyPlate. Ванилов сладолед, въпреки че не е вредно от време на време, също така трудно се класифицира като хранителен артикул, с 14 грама проста захар и 7 грама мазнини в 1/2 чаша.
Съображенията
Диетата осигурява около 1200 калории на ден, достатъчни да отслабнат, но със сигурност не са достатъчни, за да причинят загуба от 3 лири. на ден загуба на тегло. За да загубите 1 лб, трябва да намалите приема на калории с 3500 калории, а средният дневен прием на калории в САЩ е 2 000 калории. Взимането на 1200 калории води до дефицит от 800 калории, което би довело до 1-lb. загуба между четири и пет дни. Въпреки твърденията, не е възможно да загубите 10 кг. Мазнини за три дни, независимо от това, което ядете.
