Лекарят ще вземе ръцете на пациента, но не е за удобство. Лекарят гледа внимателно, най-вече на ноктите, които могат да разкрият известен брой медицински състояния, като проблеми с черния дроб и бъбреците. Небето може дори да укаже недостатъци в диетата. Цвят, текстура и формата са взети под внимание. Въпреки че не е заместител на кръвната работа или изображения, критичното гледане на ноктите може да ускори медицинската диагноза или да бъде добър показател за недостатъчна диета.
Здрави нокти
Здравият нокът трябва да бъде ясен, гладък и гъвкав. Тя трябва да има бели луни в основата, а нокът, който расте отвъд пръста, трябва да е кремаво бял. Кожата под нокътя трябва да бъде розова версия на основния ви тон на кожата. Всяка промяна във външния вид на ноктите може да означава недостатъчност или заболяване.
Проверете ноктите си за здраве
Проверявайте ноктите си седмично, за да сте сигурни, че изглеждат здрави. Всяка аномалия може да бъде значима. Потърсете текстура и цвят. Формата на ноктите също може да показва проблем. Квадратните нокти може да са причинени от хормонални проблеми. Общото недохранване може да причини "вдлъбнатини" в ноктите, наречени "линиите на Бео". Дефицитът на витамин С понякога е свързан с червени кафяви петна и ями в края на ноктите. В по-леки форми, липсата на витамин С се смята, че причинява повече закачане на ноктите и подуване близо до ноктите. Зелените нокти показват, че растежът на ноктите е по-бавен от нормалното, което се свързва с редица здравословни проблеми, като диабет, но също така е свързано с недостиг на желязо и цинк. Недостигът на цинк може също да се появи като бели петна по ноктите. Тежкият недостиг на желязо може да причини сплескани нокти, които имат депресии, наречени koilonychias. Дефицитът на желязо може да причини липса на енергия.
Б12 да викам
Сините пръсти винаги показват липса на кислород. Ако това е временно условие, това може да означава, че лицето е в беда. Ако е хронично, тогава вероятно има белодробен или кръвен проблем. Загрижеността за храната би била твърде малко желязо или В12. Недостигът на В12 се появява по няколко начина върху нокътя. Тя може да се прояви в намаляването на видимостта на луналата, "луната". Рибите могат също да бъдат признак за недостиг на В12. Ако дефицитът продължава, тогава може да се получи изтръпване на пръстите, да се увенчат проблеми с равновесието, проблеми с паметта и депресия.
Лекарства
Лекарствата могат да причинят и проблеми с ноктите. Много хора започват да вземат сребро за различни условия. Твърде много сребро всъщност може да причини синхронизирането на ноктите ви. Приемането на НСПВС за възпаление може да доведе до намаляване на ноктите. Други лекарства имат странични ефекти, които се появяват и в ноктите.
Хранене право за здрави нокти
Ноктите са чувствителни към лоша диета. Изяждането на боклуци и пренебрегването на хранителната пирамида вероятно ще причини недостатъци. Здравословното хранене изисква баланс между плодове и зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти и месо. Елиминирането на една категория от тях може да бъде здравословно, ако хранителните вещества внимателно се сменят с останалите групи храни. По време на стрес тялото може да изгори някои витамини (като витамините В) повече от други, така че хранителните добавки могат да бъдат добър източник на тези хранителни вещества. Здравите нокти изискват много калций и цинк, които са особено важни за бременните жени. Бременността е време, когато една жена трябва да е особено наясно с диетата си. Проверка на ноктите ежедневно е добър навик да се формира.
