Ананасът е цитрусов плод, пълен с витамини за здравословна диета. Ананасите се отглеждат в тропически страни като Бразилия и Парагвай. Плодът е известен със своя сладък, жълт интериор и бодливата външна кожа. Ананасите се използват като гарнитури или добавки към ястия като салати и коктейли, използвани за предястия. Ананасът има здрави дози калий, витамин В1 и витамин С.
калий
Калият е един от елементите на периодичната таблица на елементите и се намира в сока от ананас и целулоза. Калият се обозначава с буквата "К" при химични реакции и при посочване на съдържанието на витамини за зеленчуци. Калият играе важна роля в клетъчния потенциал. Потенциалът на действие на клетките контролира контракциите и отпускането на клетките като мускулите. Калият също е важен за невронната активност. Калият също е важен за катионния баланс в течността между клетките. Количеството калий в организма контролира усвояването и баланса на калций.
тиамин
Тиаминът е един от витамините В, открити в плодовете от ананас. Тиаминът е В1 и се използва в химическите реакции за енергия. Витамин В1 помага на тялото да разруши пируватите, които са молекули, произведени от приема на въглехидрати от пациента. Тиаминът, изяден в ананаса, се абсорбира в червата. Малко след като хранителното вещество се абсорбира, то се изпраща до клетките, където помага на тези клетки да разграждат захарите за енергия. Недостигът на тиамин може да доведе до заболявания като сърдечно-съдови и неврологични заболявания. Алкохолиците също имат недостиг на ниацин, което може да доведе до заболяване, наречено ерцефалопатия на Wernicke.
Витамин Ц
Витамин С е хранително вещество, което има няколко приложения и е изобилно в няколко плода, включително ананас. Първо, витамин С е антиоксидант. Антиоксидантът е продукт, който циркулира в кръвта и отстранява свободните радикали от тялото. Свободните радикали разрушават тялото на ниво ДНК. Това причинява ракови тумори и преждевременно стареене. Витамин С премахва тези йони, така че се използва в много кремове за кожата. Витамин С също така повишава имунната система. Витамин С помага на тялото да се пребори с инфекцията и укрепва имунния отговор. И накрая, витамин С също неутрализира металните йони, които могат да бъдат опасни за човешкото здраве.
