Получаването на дете, за да се откаже от охлуването и да се изправи, е обща борба за родителите. Лошото положение на детето не само изглежда зле, но също така се отразява на нейното здраве както днес, така и надолу по пътя. Малкият фокус и някои забавни идеи ще помогнат на детето ви да се наслаждава на предимствата на добрата поза без накърняване, което ви позволява да се отпуснете и да направите лоша поза на минало.
Лошо поза
Според здравето на децата и младежите позата е начинът и мястото, в които детето ви държи главата, врата, гърба и гръбнака, както и ръцете и краката му, когато стоят, седят или лежат. Лошата поза обикновено е резултат от комбинация от физически и екологични проблеми, като например наклон нагоре към тип на компютър, който е твърде нисък. Децата могат също да развият лоша поза от раница с наднормено тегло, според Американската асоциация по хиропрактика, или, според Американската академия по педиатрия, като се опитват да се "слеят" с по-къси връстници. Лошото поведение е резултат и от слаби коремни и гръбначни мускули, често поради недостатъчна употреба.
Здравословни рискове
Ефектът от лошото положение на детето ви може да бъде повече от това колко непривлекателно изглежда. Синдромът на шията или долната част на гръбначния стълб или на калпел са често срещани проблеми, а лошото положение може да доведе до дългосрочни проблеми, като например ненормален растеж на костите, който трудно може да се коригира с течение на времето. Не забравяйте да посочите лошото положение на детето си към нейния педиатър, ако смятате, че нейното подстригване може да е резултат от медицински проблем, като например сколиоза.
Добро поза
Детското и младежкото здраве гласи, че добрата поза е, когато гърбът на вашето дете има най-малкото напрежение, поставено върху него, като поддържа костите и ставите правилно подравнени, като мускулите могат да се използват правилно. Добра поза естествено се случва, когато мускулите на горната част на тялото са балансирани в сила и се използват равномерно. Така че, добрата новина е, че правилната поза може да дойде от съзнанието за привеждане в съответствие на тялото и ежедневното упражнение, което детето ви вероятно вече обича, включително каране на колело, бягане и спорт.
Подобряване на позата
За да помогнете на детето ви да постигне по-добро поведение без постоянни напомняния от вас, опитайте се да го направите забавно. Освен ежедневната дейност, детето си да гледа телевизия или да играе компютърни игри, докато седи на топка за стабилност, което укрепва ядрото й. Улеснете детето си да използва правилно позата, като се уверите, че бюрото, столчето и компютърът са подходящо оразмерени и подравнени и като държи раницата си на не повече от 10% от телесното си тегло.
