Комплектът е бързо движение, което поставя волейбола за хит. Лекотата, с която селесцентите поставят топката във въздуха, е измамно. Настройването на волейбол правилно е най-трудното умение за учене във волейбола. Способността за точно поставяне на топката там, където е необходимо, отново и отново е умение, научено чрез непрекъсната практика. Само практиката няма да е от полза, ако липсва правилната техника.
Ръчна позиция
Етап 1
Обърнете ръцете си над главата си.
Стъпка 2
Обърнете дланите си към тавана с докосване на пръстите.
Стъпка 3
Оформете триъгълник с палеца и показалеца, като отворите останалата част от ръцете си.
Стъпка 4
Разделете ръцете си така, че волейболът да се побере добре в джоба.
Позиция на сетер
Етап 1
Поставете краката си на раменете, за да увеличите равновесието.
Стъпка 2
Леко извийте коленете си.
Стъпка 3
Поставете един крак леко зад другия.
Стъпка 4
Поставете лактите си настрани с ръце над челото.
Контакт с топката
Етап 1
Отпуснете ръцете си, когато топката падне в тях.
Стъпка 2
Разтеглете ръцете и китките си, като натиснете топката веднага след като топката се свърже с пръстите ви.
Стъпка 3
Следвайте с пълна удължителна ръка, когато топката се освободи.
Съвети
- Гледайте топката, след като я настроите. Ако се завърти, вие не го свързвате чисто. Намалете движението на настройката, което ви позволява да получите повече пръсти на топката за по-добър контрол и по-малко завъртане.
Предупреждения
- Избягвайте да бъдете призовани за "асансьор". Това е незаконно и се случва, когато топката за кратко спира на върха на пръстите ви, преди да го настроите.
