Най-добрите баскетболни обувки имат много за тях - стил, комфорт и утвърждаване от бъдещата зала на фамилиите. Какви високи върхове не могат да направят е да предотвратят навяхвания на глезена. Всъщност, навяхвания на глезена са най-често срещаното нараняване в баскетбола както на нивата на NCAA, така и на NBA.
Това не е повреда на обувката
Снимка Кредит: Purestock / Purestock / Гети изображения Статия, публикувана в брой на октомври-декември 2002 г. на "Журнал по атлетическо обучение", изследва рисковите фактори за изкълчване на глезена и съобщава, че най-малко две проучвания не са показали никаква връзка между типа на обувката и гънките. Едно проучване сравняваше военни обучаеми, носещи леки ботуши или високи върхове. Другите сравняваха нараняванията на глезена сред баскетболните играчи, назначени на случаен принцип в групи, носещи обувки с нисък връх, високи обувки или високи върхове с надуваеми въздушни камери.
Баскетболните обувки от висок клас абсорбират шок и подобряват производителността, като осигуряват добра странична опора и сцепление. Това, което не могат да направят, е да спре движението на стъпалото и глезена вътре в обувката - особено на страничната ролка, която причинява много общи наранявания на глезена.
Едно изкълчване води до друга
Снимка: Елс ван дер Гун / iStock / Getty Images Играчите на баскетбол може да са разумни, за да обмислят използването на полу-твърди или дантелени стикери, за да осигурят допълнителна подкрепа на глезена. Авторите на "Журналистически атлетически тренировки" заключиха, че носенето на ремъци намалява риска от повторно нахлуване сред спортистите с предишно изкълчване на глезена. Друго изследване, публикувано през септември 2011 г. в "Американския вестник на спортната медицина", оценява използването на дантели в мъжки и женски баскетболисти по време на един гимназиален сезон. Изследователите установили, че играчите, които носят дантела, имат значително по-малко наранявания по време на сезона. Този защитен ефект се наблюдава при мъжете и жените играчи, независимо дали спортистът е имал предишно изкълчване на глезена.
