Храни и напитки

Най-добрите добавки за витамини за жени с PCOS

Pin
+1
Send
Share
Send

Между 5 и 10% от всички жени имат синдром на поликистозно заболяване на яйчниците или PCOS, хормонално разстройство, характеризиращо се с по-големи от нормалните количества мъжки хормони, наречени андрогени. Името на болестта идва от появата на яйчниците, които имат много малки кисти. Жените с PCOS често имат инсулинова резистентност, което води до повишаване на теглото, ановулация, липса на овулация и невъзможност за забременяване и хирзутизъм. Няколко вида витамини са се опитали да намалят инсулиновата резистентност и да предизвикат овулация.

Inosotol

Понякога, известен като витамин B-8, инозотолът намалява инсулиновата резистентност и подобрява симптомите при жени с PCOS в проучване, проведено от Virginia Commonwealth University. Италианското проучване от 2007 г., проведено от Университета в Перуджа и докладвано от водещия автор С. Герли, също така установи, че инозолът, даван с друг витамин В, фолиева киселина, подобрява овулацията и повишава липопротеините с висока плътност. холестерол. Проучването, което продължи 14 седмици, последва 92 жени, като наполовина приема фолиевата киселина само като плацебо и наполовина приема комбинация от инозитол и фолиева киселина. Инозитолът плюс фолиевата киселина започва да овулира в 25% от случаите, в сравнение с 15% за групата с фолиева киселина.

Фолиева киселина

В проучването на Университета в Перуджа фолиевата киселина, известна още като витамин В-9, се дава заедно с инозитол. Комбинацията от двете работи по-добре, отколкото фолиевата киселина самостоятелно, за да подобри симптомите на PCOS. Фолиевата киселина има защитен ефект срещу дефекти на невралната тръба, които се появяват в ранна бременност, така че жените със СПКС, които се опитват да забременеят, трябва да приемат най-малко 400 mg фолиева киселина дневно.

Витамин D

Програмата Yale PCOS заявява, че витамин D се дава като част от тяхната програма за управление на начина на живот, за да се лекуват PCOS, тъй като много от симптомите на дефицит на витамин D засягат и жените с PCOS. Симптомите включват инсулинова резистентност, повишено тегло и повишен риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет. Както витамин D, така и калций са дадени за намаляване на инсулиновата резистентност и намаляване на симптомите на PCOS. В момента Университетът "Йейл" провежда клинично проучване на ползите от витамин D и калций в PCOS.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: (Може 2024).