Човешкият мозък се променя огромно през детството, създавайки нови неврони в някои области на мозъка и трилиони нови връзки между невроните. Този процес на развитие се простира през детството. Според Националния институт за психично здраве, фронталните мозъци на мозъка - важни за планирането и контрола на импулсите - продължават да се развиват до 20-годишна възраст.
Максимизиране на доброто хранене
Мозъкът се състои от клетки, точно както останалата част от тялото. Невроните са много специализирани клетки, които ни позволяват да мислим и да се държим, но точно като другите клетки, те се нуждаят от хранителни вещества и гориво, за да функционират. Няколко проучвания - например тези на д-р Рей Ип от фондация "Бил и Мелинда Гейтс" - показаха, че доброто хранене е от решаващо значение за развитието на мозъка. Доброто хранене е важно преди раждането на детето (тъй като мозъкът се развива в утробата) и след това.
Насърчаване на физическата годност за Вашето дете
В допълнение към добрите хранителни вещества мозъкът се нуждае от кислород, за да функционира. Колкото по-добре функционира системата на кръвообращението на детето, толкова по-добре може да изпълни мозъка му. Неотдавнашно проучване на T.M. Хунг показа, че мозъкът на 5-годишни деца, които участват в редовната физическа активност, произвежда по-бързи електрически реакции, отколкото тези на заседнали деца.
Избягвайте травма и хроничен стрес
Според проучване, проведено в Западен психиатричен институт в Питсбърг, Пенсилвания, ранното излагане на злоупотреба или злоупотреба води до постоянно повишени нива на стресови хормони като кортизол. Изследването установи, че освен увеличаване на вероятността от депресия, тревожност и хранителни разстройства в по-късен етап, тези деца имат значително по-малки мозъчни обеми. Проучването ясно показва, че ранните преживявания имат дългосрочно въздействие върху развитието на мозъка.
Ангажирайте детето си в дейности, които стимулират ментално
Интелигентността на детето до известна степен се влияе от генетични фактори, които не могат да бъдат променени. Все пак има добри доказателства, че използването на мозъка стимулира растежа на нови клетки, както и нови връзки между съществуващите клетки. Крейг Райми проведе интервенционно проучване с деца, чиито майки имат ниски доходи и нива на образование. Децата, които са били изложени на дейности за обогатяване и повишено участие на родителите, са били по-високи при тестовете за интелигентност на тригодишна възраст в сравнение с контролната група от деца, които не са участвали в интервенцията.
Говорете с Вашето дете
Според професора Янелин Хътънлокър на Университета в Чикаго децата с майки, които говорят с тях, редовно знаят приблизително още 300 думи, докато са на 2 години, отколкото децата, чиито майки редовно не говорят с тях. Да бъдеш изложен на език чрез телевизията или радиото изглежда малко ефективен. Междуличният акт на говорене с бебето изглежда решаващ за подобряване на езиковото развитие. Участието в езиковото обучение изглежда подобрява развитието на мозъка на детето, дори когато е много млада.
Насърчаване на добрите сънища
Децата се нуждаят от повече сън, отколкото от възрастни. Според www.sleepfoundation.org, новородените се нуждаят от около 16 часа на ден, малко дете 13 часа на ден, деца в училищна възраст 11 часа на ден и тийнейджъри около девет часа на ден. Последните проучвания на д-р Маркос Франк показват, че определени гени са специално активирани по време на сън. Тези гени насърчават образуването на мозъчни връзки при котките. Те вероятно играят подобна роля при хората. Тези резултати показват, че нашите часове на сън не са период на пасивно бездействие; те са важно време за определени видове мозъчно развитие.
