Апетит стимулиращи добавки са най-често използвани от спортисти, които искат да поставят на тегло. Фазата на насищане изисква значително увеличаване на приема на калории, за да се постигне желаната маса. Ако не сте свикнали да приемате по-високи калории, може да имате проблем да ядете достатъчно, за да наддавате на тегло. Различни апетит-повишаване на добавки са на разположение, за да ви помогне да ядете повече, така че да получите калориите, които трябва да насипно състояние.
Скъпоценен екстракт
Вземете екстракт от сливи 30 минути преди хранене, за да стимулирате апетита си, препоръчва Кейн Уудс, автор на "Културизъм Хранене". Слива, или Prunus domestica, екстрактът е често срещана съставка в добавките, повишаващи апетита. Той съдържа растителен хормон, подобен на хормона, стимулиращ апетита, който организмът произвежда, наречен грелин, според проучване, публикувано в брой на юли 2006 г. на списание Peptide. Учените по-рано смятаха, че само животните произвеждат грелин, така че това е значителна находка.
Ехинацея алкиламиди
Канабиноидите, активните вещества в канабис, са известни, че стимулират апетита, а канабисът не е единственото растение, което ги съдържа. Учените са установили, че растението ехинацея съдържа канабиноидни вещества, наречени алкиламиди, според проучване, публикувано в изданието от май 2006 г. на Journal of Biological Chemistry. Докато изследователите са по-заинтересовани от потенциални ползи за здравето, като например имунното стимулиране, производителите на добавки не губят време, правейки ехинацеа алкиламидите основна съставка в техните апетитни подхранващи формули. Потърсете екстракт от ехинацея или формула с алкиламиди от ехинацея в списъка с съставките.
Рибено масло
Не е нужно да вземате луксозни добавки, за да увеличите апетита си. Можете да си свършите работата с рибено масло, според Уудс. Докато размерът на изследването е малък - 20 доброволци - има доказателства в подкрепа на това. Участниците взели добавка за рибено масло преди закуска, а изследователите открили, че увеличава апетита както при мъжете, така и при жените. В резултат на повишаването на апетита, жените проявяват желание да ядат повече.
Допълнение Безопасност
Страничните ефекти от приемането на стимулиращи апетита добавки не са добре документирани. Уудс препоръчва да се започне с половината от препоръчителната доза, посочена на допълнителния етикет. Тъй като добавките засягат хората по различен начин, това ви дава възможност да оцените своята толерантност. Вземете тези добавки под ръководството на специалист по спортна храна. Ако установите, че добавката е твърде мощна при стимулиране на апетита, работете с вашия спортен специалист по хранене, за да настроите дозата си. Ако имате неприятни нежелани реакции, които не изчезват, преустановете употребата.
