Тежката чанта е един от най-важните инструменти за тренировка на човек, участващ в бокса или бойните изкуства. Обучението у дома може да ви помогне да усъвършенствате плавателния съд. Ако имате няколко основни инструмента, чантата Everlast Punching може да бъде инсталирана за постоянно за кратко време. Правилното инсталиране на торбичката е изключително важно, тъй като неправилната инсталация може да доведе до структурно увреждане на вашия дом или дори до нараняване.
Етап 1
Намерете позиция за поставяне на тежката ви чанта. Намерете място, където ще имате 10-футово разстояние от 10 фута, така че да можете да работите около торбата, както и да имате достатъчно място за чантата да се люлее свободно. Използвайте стълбата на стъпалата и навигационния търсач, за да намерите копие в близост до избраното от вас място. Задръжте скобата на точното място и маркирайте дупките, на които ще пробиете.
Стъпка 2
Прикрепете 1/4-инчов свредло към пробивната машина. Дръжте здраво свредлото и пробийте местата, които сте маркирали. Уверете се, че тренировката е перфектно вертикална, докато тренирате. Ако не почувствате никаква съпротива, докато тренирате, изберете друго място, което най-вероятно няма да бъде на щит.
Стъпка 3
Използвайте гаечен ключ, за да монтирате болтове в отвори, които сте пробивали. Дръжте скобата плоско срещу тавана, докато монтирате първия болт по средата. Завийте втория болт наполовина, за да се уверите, че инсталацията работи правилно. Завършете завинтването на двата болта в тавана.
Стъпка 4
Прикрепете висящите вериги към D пръстените на тежката торбичка с куките S. Използвайте гаечния ключ за задържане на монтажния болт и извадете гайката с регулируемия ви ключ. Подкрепете тежката торбичка с стълбата, докато поставяте O-пръстена на висшите вериги за окачване в средата на скобата. Сменете монтажния болт и го затегнете, за да го закрепите.
Нещата, от които се нуждаете
- Студентски търсач
- Подвижна стълба
- Лента мярка
- молив
- Everlast закачалка за чанти
- Бормашина
- 1/4 тренировка
- Ключ за ключ
- Регулируем гаечен ключ
- Висящи вериги
- S куки
- Каналът се заключва
Съвети
- Можете да използвате ключалките на каналите, за да притискате куките S, за да закрепите допълнително тежката торба. Някои тежки торби също имат D пръстен на дъното, за да можете да контролирате люлеенето на чантата. Прикрепете кабел на бънджи към този D пръстен и подкрепете под 25 листа. тегло платка.
Предупреждения
- Използването на тежката чанта без подходящо оборудване може да доведе до нараняване. Винаги използвайте ръчни тайни и ръкавици за ръкавици.
