Витамин B-3 или ниацин е необходим за разнообразни функции в тялото ви, но ролята му в сърдечно-съдовото здраве е със специален акцент. Неговата способност да повлияе на нивата на холестерола е отделила особено внимание, особено като се има предвид, че един на всеки шест възрастни в САЩ има висок холестерол, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Въпреки това приемането на високи дози от този витамин може да доведе до значителни нежелани реакции, включително зачервяване. Говорете с Вашия лекар за лечение с ниацин и дали е безопасен за Вас.
прочистване
Приемането на ниацин в дози от 50 милиграма или повече е свързано с зачервяване. Зачервяването причинява зачервяване на кожата и усещане за парене в областта на лицето и гърдите. Може да почувствате и сърбеж на кожата. Колкото по-висока е дозировката, толкова по-изразен е този ефект. Дози, много по-високи от 50 милиграма, са необходими, за да бъдат ефективни за сърдечно-съдови цели.
Намаляване на зачервяването
Възможно е да се борим срещу ефектите от зачервяване на ниацин. Въпреки че са необходими дози над 1,000 милиграма за лечение на сърдечно-съдови заболявания, Вашият лекар вероятно ще започнете да приемате 500 милиграма на ден. Броят милиграми постепенно се увеличава с течение на времето, докато достигнете адекватна доза. Приемането на аспирин 30 минути преди ниацин е също така ефективно за намаляване на зачервяването; обаче, това лекарство има свои собствени рискове за здравето, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да го приемете. Удължено освобождаване ниацин, достъпно само по лекарско предписание, намалява вероятността от развитие на зачервяване на симптомите, съобщава д-р Майкъл Милър, кардиолог в Медицинския център на университета в Мериленд.
Неща за избягване
Приемането на ниацин с храна също така ограничава зачервяването, но внимавайте какво предпочитате да консумирате. Както пикантните храни, така и алкохолът могат да увеличат зачервяването. Трябва също да избягвате да прекарвате времето си в горещи климати, тъй като това може да влоши страничните ефекти. Винаги приемайте ниацин по график, защото липсващите дози могат да предизвикат зачервяване, дори ако преди това сте престанали да изпитвате този ефект. Това е така, защото толерантността към ниацин бързо избледнява, след като престанете да го приемате. Не използвайте ниацин, който не съдържа флаш, който е на разположение на борда, тъй като той не е ефективен.
Други нежелани реакции
Зачервяването е далеч от единствения потенциален страничен ефект на терапията с ниацин. Възможните стомашно-чревни ефекти включват гадене, гадене и диария. Възможно е също така да се развие неравномерен сърдечен пулс, замайване или замаяност. Повлияването на черния дроб е основен проблем, като прави редовните тестове за органни функции като приоритет по време на тази терапия. Болките в стомаха, кървавото изпражнение и пожълтяване на кожата са признаци на чернодробни проблеми. Ноацинът с удължено освобождаване обаче може да е по-малко вероятно да причини чернодробна дисфункция, съобщава медицинският център на Ню Йорк.
