Назалната конгестия обикновено настъпва, когато лигавиците в носа се възпалят и подуват, но могат да бъдат причинени и от излишната дебела слуз в носа. Синусите също могат да се възпалят, влошавайки запушен нос. (вж. реф. 2) Американците харчат приблизително 6 милиарда долара всяка година за лечение на задръствания на носа и синусите. (вж. реф. 1) Вътрешните средства за защита могат да предложат икономически ефективен начин за облекчаване на запушен нос.
Начало средства: Ефективност
Преглед на лечения за назална конгестия и инфекции, публикувани в изданието от 2011 г. на тема "Алергия, астма и клинична имунология" или "AACI", че много от тях не са полезни. Сред хората с бактериални инфекции на носа и синусите няма значително подобрение на симптомите или скорост на възстановяване при хора, приемащи антибиотици, в сравнение с тези, които са приемали плацебо. (виж реф. 1)
Начало средства: Назални изплаквания
Нежните солени спрейове или изплаквания могат да помогнат за облекчаване на запушен нос. Изплакване от 3% физиологичен разтвор, използван три пъти дневно за напояване на носа и синусите, почиства носните канали и може да направи лекарствата за назален спрей по-ефективни. (вж. реф. 1, 3, 6) Прегледът на AACI отбеляза изследване, което показва, че напояването подобрява назалната конгестия, както и качеството на живот, и позволява на някои хора да намалят употребата на медикаменти. (виж реф. 1)
За да направите свой собствен физиологичен разтвор за назално изплакване, Американската академия по алергия Астма и имунология препоръчва комбиниране на 3 ч.л сол без йод с 1 ч.л. сода за хляб. Смесва се 1 ч.л. от този солев разтвор с 1 с дестилирана или преварена вода при хладка температура. Използвайте спринцовка с крушка, за да напоявате всяка ноздра. (вижте реф. 4)
Могат също така да се използват спрей за назален нос, но прегледът на AACI отбелязва, че те са по-малко ефективни от използването на метода за напояване. (виж реф. 1, 6)
Начало средства: течности / овлажнители
Изпълнете овлажнител, който да помогне за навлажняване на носните канали, облекчаване на назалната конгестия и облекчаване на затрудненията при дишане от инфекции на горните дихателни пътища. Допълнителната влага във въздуха може да помогне на тънката слуз в носа, която ограничава дишането. (вж. реф. 2) Но Агенцията за опазване на околната среда предупреждава, че овлажнителите са чисти, за да се предотврати развитието на бактерии и гъбички в машините. (вижте реф. 7)
Пийте много течности - особено бульон за супа, пилешка супа и горещ чай - за да помогнете на тънката слуз и да се чувствате по-добре, препоръчва Medline Plus. (вж. точка 2)
Предупреждения
Вирусна инфекция като синузит или обикновена настинка, която не се подобрява в рамките на около 10 дни, може да означава бактериална инфекция. Ако симптомите Ви не се подобрят в рамките на 10 дни, консултирайте се с лекар, за да проверите дали може да се наложи да използвате антибиотици, лекарства за алергия или други лекарства, които да помогнат за облекчаване на запушен нос. (вж. реф. 6) Други предупредителни признаци включват кашляне на слуз, който е жълт или зелен на цвят; оток на лицето; замъглено зрение или възпалено гърло. (вж. точка 2)
