Изборът да кърмите бебето е щедро и благородно решение. Кърменето е най-здравословен начин за хранене на бебе, но може да бъде и по-трудно, отколкото да дадете бебешките бутилки с формула. Например кърмещите майки трябва да обърнат внимание на диетата си, тъй като това, което ядат, засяга бебето. За допълнителен тласък витамин В12 често се приема от кърмещи майки.
Витамин В12
Витамин В12 е водоразтворим витамин, който се намира естествено в храни като риба, месо и млечни продукти. Националният институт по здравеопазване заявява, че витамин В12 е от съществено значение, за да позволи на организма да направи здрави червени кръвни клетки. Също така помага да се поддържа функцията на нервите. Когато човек не получи достатъчно витамин В12, той може да прояви признаци на злокачествена анемия, като умора и лесно натъртване.
Бебета с вегани майки
Дефицитът на витамин В12 не е честа при кърмените бебета, но все още е хранителна грижа. Кели Боняа, консултант по кърмене на Международния съвет или IBCLC, заявява на своя уебсайт, че бебета, които са кърмени от майки, които ядат месо и млечни продукти, много рядко са с недостиг на витамин В12. Въпреки това бебетата, които са кърмени от вегетариански или вегански майки, могат да бъдат изложени на риск от дефицит на витамин В12, ако самата майка не получи достатъчно количество витамин В12 в диетата си.
Други причини за добавяне
В допълнение към бебетата, които са кърмени от вегетариански или вегански майки, които могат да имат недостиг на витамин В12, съществуват и други състояния, които излагат кърменото бебе на риск. Кели Боняа обяснява, че жените, които са имали стомашна байпас, могат да имат недостиг на витамин В12 и може да се нуждаят от тях. Всяка жена, която има недостиг на витамин В12, поради лошо хранене или поради някаква друга причина, поставя бебето си в риск от същия дефицит.
Опасения за безопасността
Според Националните здравни институти добавката на витамин В12 е напълно безопасна за кърмещите майки, доколкото те не надвишават препоръчваната доза. Самите бебета всъщност не трябва да приемат добавката, но докато майката допълва с витамин В12, бебето ще бъде безопасно и здраво.
Препоръчителна доза
Препоръчителната доза витамин В12 за кърмещи майки е 2,8 микрограма, според Кели Боняа, IBCLC. Има много малко хранителни добавки с точно 2,8 микрограма витамин В12, така че кърмещите майки може да се наложи да приемат добавка от витамин В12 с малко по-ниска доза.
