Независимо дали сте начинаещ, опитен или конкурентен бегач, има един елемент, който може да направи разликата между страхотно бягане или неприятно: обувките ви. Днес изборът при ходене в специализиран магазин може да бъде огромен - броят на марките, стиловете и видовете обувки на пазара може да остави дори най-образования потребител разочарован и объркан. Добавянето към объркването за много бегачи е дали обувките за обувки са необходими или не в движение.
Съображенията
И двата вида обувки, независимо дали предпочитате път или опашка, предлагат на бегача печалби. Обувките са проектирани с две цели. Първо, за да предпазите краката и тялото от наранявания, които могат да се дължат на повтарящото се въздействие от удара на земята. На второ място, за да увеличите максимално скоростта напред, като захванете повърхността на пътя или пътеката, за да осигурите сцепление, като помагате на движението напред. Освен това, обувките се произвеждат, за да компенсират състояния като прекомерна или суфинция чрез обувки за контрол на движението или базирани на стабилност. За почти всяко условие производителите на обувки произвеждат обувки, които да коригират тези биомеханични "пропуски". Независимо дали завършвате състезание от 5 километра или пътека, целта на производителя и потребителя е една и съща: да дадете на участниците шанс да постигнат най-доброто време.
Ползи
Основната разлика между двата вида обувки е в видовете материали, използвани при тяхното производство. Пътните обувки обикновено се изработват от по-леки материали и имат по-тънки стъпала. Обувките за обувки са по-тежки, с по-дебела подметка, която може да помогне за поддържане на целостта на обувката, дори и при най-трудните условия. Повечето бегачи се движат по тротоара, гладки повърхности и пътеки. При тези типове условия пътните обувки са достатъчни, за да задоволят нуждите на повечето от тези участници.
Характеристика
За малък процент на участниците, които се движат по оф-роуд пътеки, или комбинация от път и пътека, може да е подходяща обувка за следи. Първото нещо, което трябва да вземете предвид, когато сте на път да купите чифт пътеки, е теренът, върху който ще се движите. Ще се движите по улични пътеки / конни пътеки, велосипедни алеи, пътеки за отдих, пожарни пътища или пешеходни пътеки? Дали тези пътеки са хълмисти, скалисти или имат потоци, минаващи през различни точки? Ще изискват ли да изчистите големи предмети като паднали дървета? Много бегачи на следите препоръчват да се движат по пътеки в обувки.
Съображенията
Когато установите вида на повърхността, която очаквате, повечето от вашето движение ще се осъществи, можете да започнете да обмисляте видовете функции, от които ще се нуждаете от обувките си. Повечето обувки за следене имат добавена подложка и подплънка, която осигурява защита на ставите и опората на глезените, особено на неравни повърхности. Подметките варират от модела до модела. В сравнение с типичната пътна обувка, обувката за обувки има по-дебел и по-нисък плат. Добавената плътност осигурява по-голяма стабилност на здрав и неравен терен. Набубер или по-"агресивни" на обувката, толкова по-сцепление и сцепление обувката осигурява.
селекция
Ако обикновено се движите по скалисти или изключително хълмисти, планински или покрити с корени пътеки, някои пътеки обувки осигуряват допълнителна защита на пръстите на краката и стъпалата на краката си с брони и подсилени ходила, за да се намали набиването на тези повърхности. Друго нещо, което трябва да имате предвид при търсенето на обувка за обувки, е видът защита, който обувката може да предложи от остатъците от пътеки, които влизат в обувката. Крайният избор е дали да купувате обувки, които имат повърхности на Gore-Tex, за да предпазите крака от влага. Запомнете: Ако материалът не оставя водата навътре, тя също така не го изпуска, което може да се окаже неудобно при студени условия.
заключение
Има много избор и съображения, които трябва да направите, когато решавате дали обувка за път или следи е полезна за вас и вашата биомеханика и стил на бягане. Най-важното, когато решавате дадена обувка, е, че обувката ви пасва на крака и че не се опитвате да направите краката си да пасват на обувката. Блистери, черни нокти на крака или болка водят до неудобно движение и дори нараняване. Ако установите, че обувките с повишена устойчивост на удар и стабилност са правилната обувка за вас, независимо от терена, на който се движите, това е подходящата обувка за вас. Същото важи и за пътните обувки. Намирането на обувка, която се вписва, ще осигури години здравословно, щастливо бягане.
