Недребно увреждане може да бъде тежко състояние, което се случва поради стареене или заболявания като диабет. Лекарствата с рецепта и лекарствата без рецепта могат да помогнат за намаляване на болката, но не винаги помагат за излекуване на нервите. Понякога тези, които страдат от увреждане на нервите, имат ниски нива на някои витамини и хранителни вещества, които са от съществено значение за правилната им работа. Няколко хранителни вещества, които могат да помогнат за излекуване на нервите, включват витамин В комплекс, витамин Е и гама-линоленова киселина или GLA. Въпреки че са проведени някои проучвания за определяне на стойността на тези хранителни вещества, консултирайте се с обучен медицински специалист, за да установите най-добрия курс на действие за лечение на увреждания на нервите.
B Витамини
Консумирането на комплекс витамин В на ден може да помогне да се лекуват увреждания на нервите. Нарушенията на нервите всъщност могат да се дължат на липсата на достатъчно витамини от вида B, особено на тиамина, B6 и B12, според "Лечението на превенцията с витамини" от Алис Фейнщайн. Тези, чиито нервни увреждания произтичат предимно от диабет, често могат да се възползват от добавките на витамин В.
Консултирайте се с лекар, преди да сте добавили витамини от тип В по-високи от препоръчителната дневна стойност, тъй като дози от В6 над 200 mg действително причиняват увреждане на нервите.
Витамин Е
Витамин Е може би е по-добре известен за предотвратяване на нервните увреждания, но може да помогне и за лечението му. Тези, които имат проблеми с правилното абсорбиране на витамин Е, всъщност могат да страдат от увреждане на нервите поради проблеми с абсорбцията. Книгата "Факторът на витамин Е" от Андреас М. Папас отбелязва, че проучванията върху плъхове показват, че витамин Е значително забавя нервните увреждания от диабет, бори свободните радикали, които причиняват увреждане на нервите в очите и намаляват възпалението в тялото. Папас добавя, че отнема месеци преди мускулите и нервите да са напълно обогатени с витамин Е, ако пациентката преди това е имала недостиг на витамин. Консултирайте се с лекар, преди да го допълнете с витамин Е, тъй като твърде много може да има отрицателни странични ефекти.
GLA
Гама-линоленовата киселина е предназначена да подпомага функцията на нервите. В "Библията на Ърл Миндъл Диета: Изрежете въглехидратите и изгубете мазнините", Mindell обяснява, че GLA поддържа нормална нервна функция и е част от обвивката, която покрива нервните клетки. Една диета с високо съдържание на захар, транс-мазнини или алкохол пречи на ензима, който правилно превръща GLA, толкова много хора липсват в това важно хранително вещество.
Mindell препоръчва да се приемат 150 до 250 mg допълнителен GLA на ден. Той добавя, че тези, които страдат от диабет, трябва да приемат 400 mg на ден. Обърнете се към лекаря си, преди да добавите GLA към вашата диета.
