Има толкова много информация за храненето на разположение, че може да бъде трудно да се разбере какво е вярно и което не може да се основава на факта. Ако се опитвате да подобрите качеството на вашата диета, важно е да знаете каква информация да включите във вашия начин на живот, както и какво трябва да пренебрегвате. Убедителните сайтове и ресурси могат да ви помогнат да научите повече за здравословното хранене.
MyPyramid.gov
MyPyramid.gov включва богата информация за хранителната пирамида и какви храни да включите в ежедневната си диета. Министерството на земеделието на Съединените щати отговаря за този интерактивен уебсайт, който ви помага да определите колко храни да ядете всеки ден, както и колко от всяка хранителна група да включите във вашата диета. Можете да навигирате в сайта, за да научите повече за конкретни храни, да се научите да губите тегло по здравословен начин, да планирате здравословно меню и да получите съвети за храненето, които лесно могат да бъдат включени в начина ви на живот. Също така можете да получите анализ на вашата диета и печатни материали, за да ви помогнем при търсенето на по-здравословно хранене.
Информационен център за храни и хранене
Има много теми в областта на храненето, а Информационният център за храните и храненето предлага информация за повече от 70 от тях. Информационният център за храните и храненето е изчерпателен уебсайт, поддържан от Националната селскостопанска библиотека на Министерството на земеделието на Съединените щати и предоставя много информация на преподавателите по хранене, професионалистите и медицинския персонал, но също така е лесен за навигация за всеки, който желае да научи повече за здравословно хранене. Той включва информация за здравословното хранене, храненето на жизнения цикъл, болестите, безопасността на храните и хранителните добавки. Уебсайтът включва също печатни и изтеглени ресурси и информация.
Eatright.org
Eatright.org е уебсайт, актуализиран от Американската диетична асоциация и включва голямо разнообразие от информация за темите за храненето. Връзката за широката общественост включва информация за избора на хранителни храни, постигането на здравословно тегло, хранителните алергии и поддържането на безопасността на храните. Други връзки са за преподаватели и професионалисти и обхващат теми като хранителна терапия. Подкаст и блогове за храненето от надеждни експерти в областта на храненето също са на разположение.
MayoClinic.com
Клиника Майо е добре позната и изключително надеждна медицинска институция, която също поддържа уеб сайт с огромно количество съвети за здравословен живот, съвети, медицински факти и друга информация. MayoClinic.com може да се използва, за да научите повече за здравните диагнози или да прочетете повече за специфичните симптоми. Голяма част от уебсайта е посветена на избора на здравословно хранене и на образованието на потребителите относно храненето. Съвети за избор на хранителни закуски храни, включително плодове и зеленчуци и хранене за сърдечно здраве са само някои от съвети, които ще намерите там. Сайтът включва и разнообразни здравословни рецепти за добро хранене.
