След бременност може да се изненадате, ако научите, че трябва да продължите да гледате какво ядете и пиете, ако кърмите. Това е така, защото нещата, които консумирате, се предават на вашето бебе през кърмата ви. Джинджифил и чай от мед са добър вариант в повечето случаи и обикновено са безопасни за повечето кърмачки. Говорете с лекаря си, преди да го добавите към вашата диета.
Ползи
Чаят от джинджифил и мед е успокояващ и предлага облекчение от студени симптоми при кърмене. Повечето лекари препоръчват да се избягват медикаменти при кърмене, защото съставките могат да имат отрицателни странични ефекти за Вашето бебе. Джинджифилът може да е ефективен за облекчаване на дихателните проблеми и кашлицата. Скъпата успокоява възпалено гърло и помага за облекчаване на кашлица. Това прави и двете добри алтернативи, които са безопасни за вас и вашето бебе в повечето случаи. Джинджифилът може да е ефективен и за потока на мляко, което спомага за успешното кърмене.
Как да се подготвим
Джинджифил и меден чай се приготвят лесно у дома и изискват само четири съставки. Колин Вандерлинден, автор на "Гъбичното Градинарство за Средния Запад", предлага рецепта, която изисква четири чаши вода, парче белен джинджифил с размери от 2 до 3 инча, мед и лимон. Пригответе водата да се заври на печката. Разделете джинджифил тънко, добавете го във врящата вода и го оставете да къкри в продължение на 20 до 30 минути. Изцедете джинджифила от течността и изхвърлете. Напълнете чаша с чая и добавете лимонов сок и мед на вкус.
безопасност
Изследванията са ограничени по отношение на безопасността на джинджифила по време на кърмене. Съветите относно употребата му варират в зависимост от лекарите и другите медицински специалисти. MedlinePlus препоръчва да се избягва напълно докато кърмите, но уебсайтът на Baby Center поддържа, че е безопасен в умерени дози. Говорете с Вашия лекар за това кой е подходящ за джинджифил и чай от мед, докато кърмите.
Съображенията
Въпреки че джинджифилът получава оценка "общопризнат като безопасен" от Американската администрация по храните и лекарствата, може да не е правилно за всяка кърмачка. Ако вземате лекарства за диабет, кръвно налягане, кръвосъсирване или сърдечно заболяване, джинджифил може да пречи на тяхната ефективност. Понякога храни и напитки, които консумирате, докато кърмите, могат да предизвикат реакции в бебето ви. Ако забележите обрив, гадене или диария скоро след кърменето, вашето бебе може да бъде чувствително към мед или джинджифил. Дневникът за храна помага за проследяването на тези симптоми, като ви позволява да определите задействащата храна. Медът обикновено е безопасен по време на кърмене, но д-р Матю Бешара, асистент клиничен професор в катедрата по акушерство и гинекология в университета в Пенсилвания, препоръчва избора на пастьоризиран мед, тъй като е по-малко вероятно той да бъде заразен с бактерии, болен.
