Когато се сблъсква със стресова ситуация, човешкото тяло реагира с отговора на борбата или полета. Симпатичната нервна система реагира, което води до симптоми като сърдечен ритъм и повишено изпотяване. След като стресът изчезне, парасимпатичната нервна система се активира, връщайки тялото на нормално. Някои събития причиняват високи нива на стрес при хората, като например големи промени в живота.
работа
Работата на човек може да бъде източник на стрес, особено поради времето, прекарано там всяка седмица. Майо клиниката заявява, че огромното натоварване или трудният бос може да увеличи нивото на стрес. Ако човек не харесва работата си, има продължително пътуване или има спорове с колегите си, тя може да изпита още повече стрес. Helpguide.org отбелязва, че в инвентара на Холмс-Рах за спасяване на живота, уволнението от работа е осмото най-стресиращо събитие.
Връзки
Изтеглените взаимоотношения могат да добавят стрес към живота на човека. Разводът е второто най-стресиращо събитие за живота в инвентара на Холмс-Рах, според Helpguide.org, последван от разделяне на брака. Злоупотребяващите взаимоотношения могат да добавят още повече стрес. Въпреки това положителните взаимоотношения могат да доведат и до стрес. Бракът е седмото най-стресиращо събитие на живота в списъка на Холмс-Рае, а споменът за брака е деветият.
Промени в живота
Някои сериозни промени в живота на пациента могат да причинят голям стрес. Клиниката в Майо отбелязва, че както положителните промени в живота, така и бременността, както и негативният живот се променят, като например смъртта на близкия човек, могат да доведат до стрес. Смъртта на съпруга е най-стресиращото събитие за живота в инвентара на Холмс-Рах, а смъртта на близък роднина е петата. Макар че е положително събитие за много хора, пенсионирането се счита за десетото най-стресиращо събитие.
Заобикаляща среда
Някои фактори на околната среда могат да причинят или да доведат до стрес. Майо клиника отбелязва, че два фактора на околната среда, шум и прекомерна светлина могат да предизвикат стрес. Тези стресови фактори в околната среда могат да бъдат по-лоши, ако не са контролируеми.
Самогенерираният
Стресът може да бъде причинен и от вътрешното мислене на човека. Например, нереалистичните очаквания и перфекционизмът могат да направят събития, при които човек не осъзнава своите идеали дори още по-стрес. Песимизмът и отрицателното самодоволство също могат да причинят стрес.
