Жените, които се наслаждават на тайландската кухня, не трябва да се отказват от зелена къри паста по време на бременност, но може би искат да помислят за няколко неща, преди да решат да се вмъкнат в купа с пикантна югоизточна азиатска храна. Кери паста не създава опасност за нероденото дете или майка си и може дори да предложи предимства дълго след раждането, но може да причини краткотрайни неудобства за някои жени.
Зелена къри паста
Зелената къри паста съчетава класически ястия от Югоизточна Азия като тайландски зелени люти чушки, лук, чесън, галангал и лимонена трева, за да създадат ароматна пикантна смес, която може да се използва за производство на къри, супи и други тайландски ястия. Една чаена лъжичка зелена къри паста съдържа около пет калории и не съдържа мазнини или холестерол. Има 250 милиграма натрий в една чаена лъжичка и около 2 процента от дневно препоръчваното количество витамин С.
киселини в стомаха
Киселините са често срещано заболяване по време на бременност, особено през втория и третия триместър, когато развиващото се бебе започва да тълпи коремната кухина и да избута нагоре по корем. За жените, предразположени към бременност, киселини, пикантна храна, включително ястия, приготвени със зелена къри паста, понякога могат да предизвикат епизод. Консумирането на по-малки хранения и питейна вода между храненията може да помогне за предотвратяване на киселини в стомаха, но ако дискомфортът стане тежък, може да се наложи да се откажете от зелената къри, докато не се роди бебето ви.
Вкусове в утробата
Едно предимство на яденето на храни, подправени със зелена къри паста по време на бременност, е възможността да се аклиматизира вашето бебе, което се развива, към любимите ви храни, докато той все още е в утробата. Изследване от 2001 г. в списание "Педиатрия" установява, че вкусовите качества на храната на майката се преместват в амниотичната течност, за да може плодът да преживее. Бебета, които по-късно вкусиха вкусовете, които първи опитха в утробата, показаха по-малко отвращение към нова храна и сякаш се наслаждаваха на храни, които майките им се радвали по време на бременност. Излагането на вашето бебе на голямо разнообразие от аромати в утробата би могло да бъде от полза и за двамата ви по-късно, когато се опитвате да отбиете детето си и да му попречите да станете раздразнителен.
Съображенията
Изборът дали да се консумират храни, направени със зелена къри паста по време на бременност, е индивидуален. Въпреки че не съществуват проблеми с безопасността по отношение на тази съставка, потенциалът за дискомфорт на киселини може да бъде фактор при вземането на решение. Бременните жени, които избират да ядат храни, направени със зелена къри паста, трябва да го направят като част от цялостната здравословна диета, включваща изобилие от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, слаби протеини и нискомаслени млечни продукти.
