Спорт и фитнес

Бърза пушка

Pin
+1
Send
Share
Send

Някои може да оспорят тази точка, но уловката може да има най-динамичната позиция на софтбол. Тя има повече работни места, отколкото всеки друг играч - дават сигнали, хващат топки, блокират лоши склонове, изхвърлят базовите бегачи, хващат топки, маркират играчи в домашната си чиния и залагат на кофата. Като треньор, можете да помогнете на уловника ви да се подобри с тренировки, които се съсредоточават върху блокиране, гъвкавост, бързина и сила.

Няма блокиране на ръцете

Нека вашият плейър да носи екипировката си и да влезе в нормалната си закръглена позиция зад чинията. Тя трябва да задържи ръцете си зад гърба си през тренировката. Застанете на 25 фута от вашия плейър с кофа от ударни топки. Хвърли няколко ниски и в мръсотия. Целта е да научите вашия ловец да падне на колене и да блокира топките, използвайки само гърдите, краката и раменете си. По-добре, използвайте обикновени топки.

Рязане и хвърляне

Подобрете гъвкавостта на уловителя, скоростта на краката и точността на хвърлянето с тренировъчна тренировка. С улавянето на екипировката си, нека тя да заеме нормалната си позиция на чинията. Застанете зад нея с няколко топки и хвърлете топка към първата база, могилата на канавката или третата основа. Целта е уловът ви да уцели топката и да хвърли топката в първата база.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: С пушка в ръка (Юли 2024).