Тъй като кава кава има лек седативен ефект, практикуващите билкови лекарства понякога препоръчват тази билка да третира безпокойство, безсъние и гърчове. Дори краткосрочната употреба на кава кава може да причини проблеми с черния дроб, а тези с болестта на Паркинсон трябва да я избягват. Няколко други билки осигуряват по-безопасни алтернативи, но тъй като някои от тях могат да увеличат ефектите на седативни и антиконвулсанти, консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете някакво билково лечение.
валериан
Използването на валериана за лечение на безпокойство и безсъние датира от 2000 години и някои съвременни проучвания подкрепят тези употреби. Валерианският екстракт изглежда има същия ефект като седативният диазапам в малко проучване от университетската федерация до Паран през 2002 г.? в Куритиба, Бразилия. Хората с лека психофизиологична инсомния също могат да се възползват от валериана, отбелязва изследователи в Берлин, германският университет "Хумболт", който е направил оценка на билката през 2000 г.
лавандула
Това средиземноморско цвете е добре известно със своя приятен аромат, който много от тях са релаксиращи. Домове за възрастни хора с тежка деменция показват по-малко възбудено поведение, когато отделението им е ароматизирано с лавандулово масло, съобщава едно проучване от Университета на Саутхемптън в Саутхемптън, Великобритания. Съгласно многоцентрово проучване за 2010 г., базирано в Бъсек-Бюрн, Германия, беше установено, че лавандуловият маслен препарат Silexan е сравним със седативния Lorazepam.
Немска лайка
Въпреки, че традиционно се използва за безсъние, чаят от лайка може да бъде нещо повече от помощ за сън. Флавоноидът и бисабололът в лайка са документирали антиспазматични ефекти, а за тези с гърчове, тази билка е по-безопасна алтернатива на кава кава, според експерти от Медицинския център на университета в Мериленд. Те също така предлагат лайка може да помогне с мускулни спазми.
Пасианс цвете
Страстният цвят е използван в Европа и Америка, за да намали тревожността, да облекчи безсънието и да предотврати пристъпи, а последните проучвания изглежда подкрепят тази традиционна употреба за първите две. Въпреки, че антиконвулсантните ефекти на билката не са доказани при хора, екстрактът от мишки, защитени с пасифлора, е 100%, съобщават от Иран през 2007 година Qazvin University в Qazvin.
Лимонов балсам
Кулинарна билка, популярна със своя аромат и аромат на лимон, лимонов балсам, също е традиционно лечение за тревожност и безсъние. Комбинацията от бонбон от лимон и валериан показва специално обещание за намаляване на безпокойството, предполагат данни от 2006 г. от университета Нортумбрия в Нюкасъл на Тайн, Великобритания. Комбинацията помогна и на 80% от децата с безсъние, държавни изследователи от голямо проучване от 2006 г., проведено от германския производител на билкови лекарства Schwabe Pharmaceuticals.
