Носенето на ръкавици за вдигане на тежести е личен избор. Някои хора се кълнат в тях и няма да ходят в салона без ръкавиците за вдигане на тежести. Други твърдят, че пречат на тренировката. Трябва да обмислите плюсовете и минусите на ръкавиците за вдигане на тежести, преди да вземете решение.
хващане
Повдигащите ръкавици подобряват сцеплението ви с тежести. Ръцете се потят по време на тренировка. Когато го правят, ръцете ви могат да се плъзнат. Това може да бъде досадно, ако правите издърпайте прозорци и продължавайте да падате от бара. Също така е опасно, ако държите тежки тежести върху тялото си. Ръкавиците за вдигане на тежест правят тренировките по-сигурни.
Калузи и блистери
Повдигането на тежести за дълги периоди от време води до калуси и мехури по ръцете. Някои хора смятат тези непривлекателни и използват ръкавици за вдигане на тежести, за да запазят вида на ръцете си. Дори тези, които нямат нищо против трудните ръце, все още могат да се възползват от ръкавиците за вдигане на тежести. Малкият блистер може да попречи на това, че тежестта на ръцете в този ден. Ръкавиците за вдигане на тежести предпазват от мехури.
налягане
Ръкавиците за вдигане на тежести облекчават натиска върху ръцете ви при повдигане на тежки тежести. Това ви позволява да преминете отвъд ограниченията на ръцете си. Мускулите на гърдите и гърба на повечето хора могат да се справят с много по-голяма тежест, отколкото могат да поддържат голите им ръце. Ръкавиците за вдигане на тежести увеличават капацитета на вашите ръце.
Поддръжка на китката
Повечето ръкавици за повдигане на тежести също обвиват китките си. Това осигурява ценна подкрепа за китките, докато поддържат тежки тежести. Материалът на ръкавицата действа като допълнителни връзки и сухожилия, докато китката се огъва назад. Ръкавиците за вдигане на тежести помагат да се предотврати нараняване на китката във фитнес залата.
Повишен асансьор
Теглото ръкавици с ремъци за китка може да ви направи по-силни. Те правят това чрез разпределяне на тежестта, която се вдига през предмишниците, вместо да правят пръстите ви да задържат всичко. Това е особено ефективно при издърпване на упражнения като мъртви линии или вертикални редове. Тегло ръкавици с ремъци за китка ви позволяват да вдигнете много повече тегло, отколкото бихте могли само с ръцете си.
